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水中毒?
私は一日に3リットル(食物と関係なく)近い水分を補給してしまいます。 これは春夏秋冬に限ったことではなく、オールシーズンにおいて ついつい口に含んでしまうのです・・・。たとえば、コーヒーのお代わり であったり、お茶やジュースのペットボトル容器を買ってしまったり。 気がつけば、10代の頃から今年26になるまで、ずっとこんな感じ だったように思います。 これは、健康上、後々良くない行為なのでしょうか? ご回答のほど、よろしくお願いします。
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お礼
お詳しい説明をありがとうございます。 >平常時には、一日に1.5(冬)~2(夏)リットルが適正量 なるほど、これを基準にすればよいわけですね。 また、考え得る症状までご考慮していただき、大変感謝 しております。「まだまだ20代・・・」などと思わず、 くれぐれも用心したいなと思いました。