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カロリー摂取

同じ分のカロリーを脂質でとるのと野菜で取るのでは太り方は変わったりしますか? 例えば1500Kcalをキャベツで取るのと豚カツで取るのでは太るスピードは違うのですか? 説明が下手ですみません~~(m´Д`)m 理解してくれたかた回答よろしくお願いします。

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  • ベストアンサー
  • terepoisi
  • ベストアンサー率44% (4022/9131)
回答No.2

別な視点からの回答になります。 同じカロリーならお菓子より果物の方が太りにくいです。 同じように脂質=摂取カロリーなら野菜で取る方が太りにくいと思います。 キャベツより豚カツのほうが早食いになるでしょう。 早食いは太ります。 それに野菜にはコレステロールの吸収を抑える食物繊維、カリウムなども多く含まれています。

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その他の回答 (1)

  • epsz30
  • ベストアンサー率50% (1514/2977)
回答No.1

現実的にキャベツで1500キロカロリーを1日で摂るというのは普通の人には無理というものです。 1キロのキャベツ1玉でもカロリーは約230キロカロリーです。 大きなキャベツを6玉以上も食べられますか? 確かに満腹感を得られるとは思いますが、同じだけ飽きもやってきます。 普通の人なら頑張っても1日ですぐ限界になるでしょうね。 それと、同じ1500キロカロリーの摂取とは言っても キャベツと豚カツでは水分量や栄養素などが大きく違います。 キャベツを1500キロカロリー分も食べるとなると その分多くの水分(キャベツに含まれる水分)を摂取する事になるので、 体重的にはキャベツ1500キロカロリー分摂取の後の方が 水分の量、キャベツの重さの分だけ体重が重くなります。 一つ、把握して貰いたい事は、 カロリーというのは単なる「熱の単位」だという事です。 人間は保温動物なので一定の体温を保っており 外気温は体温より低い為、常に体温を奪われています。 人間は外気温によって体温を奪われても内臓や筋肉の活動によって 自ら熱を発生させ、その熱で体温を維持している訳ですが、 その自らの体で作られた熱量の事を「カロリー」と言い、 人体が1日で作り上げる熱量の平均値を 男性2400キロカロリー、女性1800キロカロリー、 などとしているに過ぎません。 したがって、食べ物のカロリー計算はあくまでも目安と考える事が重要で 一番重要なのは、普通に栄養を考えた食事をしっかりして 後は、運動などで自らの筋肉を動かす事で熱を多く発生させる、 という事が一番重要なことになってきます。 質問内容はキャベツと豚カツの違いに関してなので あまり余計な事は書かないでおきますが、 キャベツで1500キロカロリーは食べきれない量&水分が多すぎる、 という事で、同じカロリー分を食べればキャベツの方が逆に太る、 という結果になる可能性が高いと思われます。

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