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- lokijuh
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質問者が選んだベストアンサー
やはり肩周りをよく動かす方が効果があります。 それも日常生活では動かさない方向だとなお効果アップです。 平泳ぎと比べたらクロールの方が腕をよく動かしますので、クロールの方が効果的。 でも背泳ぎの方がもっと動かす範囲が広くなるので、ゆっくりでも下手でもいいから背泳ぎをした方がいいと思います。
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- nitto3
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どちらでもいいけど、出来るだけゆったり泳げる方がいいです。 私の場合クロールの方がゆっくり泳げました。 息継ぎは左右でやるといいです。 平泳ぎの場合息継ぎが苦しいと首に負担が来て、肩に来ますね。
お礼
ありがとうございました。
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