- ベストアンサー
カフェインを身体から抜く方法と眠気除去について。
自分は普段からコーヒーや紅茶を飲んでいるのですが、身体が冷えたり イライラするので飲むのをやめようと思うのですが中々飲まずにはいられません。 飲むと言っても一日二杯なのですが自分の身体には合わないようです。 飲んでいる理由としては眠気覚ましの為に飲んでいます。 自分としてはコーヒーや紅茶以外で眠気を覚ましたいです。 どうすればいいでしょうか？
- hyde_gackt
- お礼率32% (152/464)
- その他（健康・病気・怪我）
- 回答数2
- ありがとう数5
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
カフェインの効果持続時間は個人差があるようですが、一晩経てば抜けますので、ようは飲まなければ済むと思います。 眠気覚ましは以下のサイトを参考に。 50種類以上の眠気対策が紹介されてます。 眠気対策ドットコム ～ 眠気覚ましや睡魔に有効な50の方法 ～ http://www.nemuketaisaku.com/
その他の回答 (1)
- kentaulus
- ベストアンサー率60% (1064/1746)
ミント系のガムはどうでしょうか? 人工甘味料を使ったガムなら糖分を気にしなくてもいいし。 あと、眠くなったら、軽く運動すると良いです。 会社ならトイレに行くとか。
お礼
ガムですか成程その手がありましたね 運動も食後はウォーキングしてみます 有難うございます＾＾
関連するQ&A
- 紅茶を飲みすぎると・・・？
汚い話で恐縮ですが、私は紅茶を飲むとおなかがゆるくなってしまうのです。これは紅茶のなんの成分によるものなのでしょう？レポートで徹夜の日など、眠気覚ましに飲みたいのですが、おなかが痛くなるので飲めません。だったらコーヒーを飲めばという意見もあるかと思いますが、コーヒーは好きではないのです。コーヒー、紅茶以外で眠気覚ましに効くものがありましたら、教えてください。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- カフェイン断ち、異様な眠気について
11/27からカフェイン断ちをしています。今日で12日目です。 1年くらいカフェインをやめていたのですが、2か月ほどまえにケーキを食べてそのときに1杯だけと思ってコーヒーを飲んでしまい、それから毎日飲んでいました。1日3杯は飲んでいました。500mlのカップなので、飲みすぎていたと思います。あとチョコもよく食べていました。 12日前にこれじゃまたカフェイン依存になると思い、カフェイン断ちをスタートしたんです。 カフェインをとっていた期間が1か月半だったので、すぐカフェインは抜けるだろうと甘く見ていました。想像以上の頭痛と眠気でつらいです。 今もすごい眠気と戦っています。 頭痛は耐えられるのですが、この異様な眠気が本当つらいです。 眠気の覚まし方ってありますか？ 外に出て冷たい空気を吸ったり、歩いたりしているのですが、仕事を始めるとまたすごい眠気で仕事になりません。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- インスタントコーヒーのカフェイン
休息時と眠気覚ましに一日5-6杯の インスタントコーヒー（顆粒状）を 飲みます。実感として眠気覚ましには あまり効力が無いようにも思えます。 1週間に1度くらい、市販の缶コーヒー を買って飲むのですが、こちらは飲んだ 数分後から、私の場合は頭皮の毛穴から ジュワっと汗が出るくらいの反応があります。 これは、インスタントコーヒーのカフェイン 含量は非常に少なく、缶コーヒーにはたくさん 入っているということでしょうか。 それとも、私の体質などによる反応の違いなの でしょうか。 缶コーヒーを飲んで頭皮から汗が流れてくる くらい出るときもあります。異常・病気なので しょうか。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- カフェイン、ニコチン以外で眠気が取れるもの
カフェイン、ニコチン以外で眠気が取れるものってありますか？ 煙草を止めて２年になります。 煙草を止めると１ヶ月くらいは眠いのが続くといわれてますが、２年経った今でも眠気が治まりません。煙草を止めた直後に比べたら大分ましにはなりましたが。 コーヒーや緑茶、紅茶などでカフェインを摂れば眠気は治まるのですが、あまり飲みすぎるとトイレが近くなって困ってます。 できれば副作用が無く眠気が取れるものがありましたら教えてください。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- コーヒーって、本当に眠気覚めるんですか？
今日は朝からブラックコーヒー３杯飲んでみましたが、眠気が覚めません。 カフェインって、本当に眠気覚ましになるんですか？ 寝不足の時に、眠気をとる良い方法、何かないですか？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 眠気を覚ましたい
眠気を覚ます方法を探しています。 コーヒーや仮眠をとることは知っていますが それ以外に良い眠気覚ましの方法をご存知ないでしょうか？ ご存知の方,ぜひともお教えくださいまし。 お願いいたします。 あと水を飲むと眠気が覚めると聞いたのですが 本当なのでしょうか？ 確かに水を飲んだら眠気が覚めた気がしたのですが…
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- ニコチンとカフェインはどっちが体に悪い？
どなたか教えてください ２年程前にそれまで１日２箱吸っていたタバコをやめました。 その後、タバコの代わりにコーヒーを1日5杯から１０杯飲むようになりました。 コーヒーも過度の摂取は体に良くないことは分かっていますが、仕事でいらいらするとタバコと同じようについ手が出てしまい、時々飲みすぎて気分が悪くなるときもあります。（ちなみにブラックです） 今のような状態だとタバコとカフェインってどちらが体にダメージが少ないのでしょうか。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 眠気覚まし。でもカフェインが効かない
中３です。受験勉強で時々徹夜します。 しかし勉強していると睡魔が襲ってきてしまいます。 勉強は続けることはできるのですが、集中できないせいか、記憶力が低下して覚えることができません。 そこでカフェインの錠剤やブラックのコーヒー、チョコレート等カフェインの入った物で眠気を晴らそうと思うのですが、 どうやら体がカフェインに慣れてしまったようで（ブラック多い時は一日に5杯ぐらい飲みます）まったくききません。 仮眠を取ろうとするとそのまま朝まで寝てしまってまったくだめです。 眠気を晴らす方法、自分はこうやって晴らしていた等教えていただければ幸いです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 缶コーヒー以上に、または缶コーヒーと同じくらいに眠気覚ましの効果がある紅茶の銘柄を教えてください。
眠気を払える、倦怠感を払える紅茶を探しているのですが。 特に、カフェインが多く含まれている紅茶、または倦怠感を払うのに効果がある紅茶のメーカーと銘柄を教えてほしいのです。 缶コーヒー以上に、または缶コーヒーと同じくらいに眠気覚ましの効果がある紅茶の銘柄を教えてください。
- ベストアンサー
- お茶・ドリンク
- カフェインの作用について
最近すごく些細な事でイライラしてしまいます １日中イライラしてる事もあり自分自身もとてもしんどいです でもコーヒーや紅茶などカフェインの飲み物を飲んだ日は イライラせず快適に一日を過ごす事ができます すごく穏やかな気分になり頭もスッキリします カフェインにはイライラを抑えるような作用があるのでしょうか 私は普段はコーヒーや紅茶をほとんど飲まないのですが これから毎日カフェインの飲み物を飲み続けると やはり効果は薄れてくるでしょうか ほんとに快適に１日を過ごせるので できれば毎日飲みたいと思っています
- ベストアンサー
- お茶・ドリンク
お礼
参考になります 有難うございます＾＾