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体をひきしめる
阿部 エリナ(@odaibalove-0604)の回答
- 阿部 エリナ(@odaibalove-0604)
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お台場でダイエット個別マネジメントの会社をやっている者です。 少しでもお役にたてればと思い回答させていただきますね(*^_^*) タンパク質をよくとって筋肉をつくれる 体をまずは食事から作り出すこと。 筋肉はタンパク質からできます。 そして脂肪を燃焼させて、週2~3回ペースの筋トレを行うこと。 まずは食生活を見直すだけでも体のラインがかなり変わってきますよ! がんばって!!
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