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握力とダンベルの関係
ダンベルを使ったリストカール・リバーズリストカールをやると握力は上がるのでしょうか。それともハンドグリップを使わないと握力は上がらないのでしょうか。筋トレに詳しい方、教えてください。
- jirinori
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リストカール・リバーズリストカールは前腕～手首に掛けてのトレーニングですので腕部と言う点で影響されますが、握力は握る力ですのでハンドグリップ等握るトレーニングを行うと良いと考えます、ハンドグリップも一般的な物から負荷が高い物も売られてます。
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お礼
返事ありがとうございます。参考になりました。