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クロール左右両側ブレスの効能など?
suguru2823の回答
小学生のころから水泳を約20年続けております。 特に意識していたわけでは無いですが私も気づいたときには右側ばかりでするようになっていました。 おっしゃるように両側で呼吸する方がバランスもよくきれいに泳げますし、筋肉も左右均等についていきますので、両側呼吸が理想的です。 さて両側呼吸をマスターする練習方法ですが、思いつくところで 1)ビート板を右手に持って、左手だけでクロールをする。 2)両手でクロールをするが左手でのみ呼吸をする。 3)手を入水する際一度顔の前方で両手をそろえる。顔は呼吸のとき以外は前を向く。 等があります。 特に3番の練習は左右のバランスが良くなります。片側呼吸ばかりしているとどうしても呼吸する側に体が偏りがちですが、一度顔の前で手をそろえることで体が水面に平行になるからです。 とは言ううもののやはり慣れの部分が大きいので地道な練習が必要です。 かく言う私も疲れてきたら右側ばかりで呼吸しています・・・ 参考になれば幸いです。
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お礼
水を飲みそうになりながらも練習を続けています、但し成果は問わず・・・ 頂いた回答すべてがベストアンサーですが、具体的な練習方法を提案頂いた方に得点を差し上げます 有り難うございました>ALL
補足
回答を有り難うございました >小学生のころから水泳を約20年続けて→キャリヤだけは65年(うち中断60年)ほどです >さて両側呼吸をマスターする練習方法ですが、思いつくところで 1)ビート板を右手に持って、左手だけでクロールをする→トライします 2)両手でクロールをするが左手でのみ呼吸をする→トライします 3)手を入水する際一度顔の前方で両手をそろえる→キャッチアッップは苦手→要改善点です 3)顔は呼吸のとき以外は前を向く→ほぼプールの底=真下を向いています >やはり慣れの部分が大きいので地道な練習が必要→「****、行うは難し」努力します