- ベストアンサー
肉離れを出来るだけ速く治す方法は?
左ふくらはぎの上の方に、ちょっとした肉離れをしてしまいました。 1月11日に最初やって、だいぶよくなったので、また昨日(2月1日に)運動をして、ちょっとぶり返してしまいました。 ずっとサポーターをして固めています。足を使わないでいる、の他に速く治す為に、何かした方が良い事ってありますか? 湿布、カイロ、マッサージとか、した方が良い、逆効果などを教えて下さい。 出来れば20日までに治したいです。
- chupaku
- お礼率98% (573/581)
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 回答数2
- ありがとう数13
- みんなの回答 (2)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
お医者様には行っていますよね? 基本的には医者の指示に従って欲しいのですが、あくまで参考ということで。 患部は固定し、なるべく動かさないこと。 あまりマッサージなどでいじりすぎても患部の傷が開くだけです。 なるべく早く直す、という観点だけなら、治るまで運動は中止した方がよいです。 マッサージをするなら直接幹部ではなく、その周辺部までにしておいた方がよいでしょう。 直接患部を刺激するのは控えた方がよいです。 栄養をしっかり取ること。 当たり前ですが、傷口を治すためには栄養が必要です。特に筋肉ですからたんぱく質をしっかりとること。ほか、ビタミン類も体の調子を整え、自己回復能力を高めるには必要ですので、野菜もしっかりとること。逆に運動を控えることになるので、脂肪は抑えた方がよいでしょうね。 まあ、普通に「高たんぱく低脂肪」の食事を心がけるということです。 あと、あなたが成人でしたらお酒やタバコは控えた方がよいですよ。 回復が遅れます。
その他の回答 (1)
- Yupa3
- ベストアンサー率37% (190/513)
> 病院には行っていないのです。 行ったほうがいいです。 状態が前と同じとは限りませんし、もっと良い治療法が見つかったかもしれません。 生兵法はケガの元、っていうじゃないですか。 あなたが医療の専門家ででもない限り、行ったほうが良いですよ。 お大事に。
関連するQ&A
- こむら返り?肉離れ?
30代女性です。 昼前から右のふくらはぎが筋肉痛っぽいなと思っていたのですが、 夕方にかけてふくらはぎ内側の痛みが酷くなって来ました。 こむら返りのようなつったような痛みですが、裏のふくらはぎは痛みません。 歩くのはかばいながら何とかなりますが、 階段の上り下りとか、足をふんばるような、 ふくらはぎがのびる動作をするととても痛みます。押しても痛いです。 特に激しい運動とかこれと言った心当たりはありません。 これはこむら返りのようなものなんでしょうか? それだったら温めてマッサージをするのですが、 もしも肉離れのようなものなら、駄目ですよね… 肉離れをした事が無いので、どう痛みが違うのか判りません。 病院はこれからは間に合わないので、行くなら明日になります。 とりあえず湿布していますが、どのような応急処置をした方が良いでしょうか。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 肉離れを出来るだけ速く治すには?
年明けの初打ちバドミントンで病み上がりだったせいもあって、たぶんプッシュをしに行った時だと思いますが、左ふくらはぎ部分に、ちょっとした肉離れをしてしまいました。 それが1月11日です。だいぶよくなっていたので、昨日2月1日に久々に練習中のゲーム中に、またちょっとぶり返したような感じになって、今ちょっと違和感が出てきました。 日中はサポーターでくるくる巻いて固めておりますが、足を使わない事の他に、したら良い事はありませんか?皆さんはどうされていましたか? 出来れば2月20日までに治したいです。 どうでしょうか?
- ベストアンサー
- バドミントン
- 肉離れと筋肉痛の違いについて。
こんばんは。 おととい運動をしたのですが、昨日朝起きてから、 左ふくらはぎが痛くなってしまいました。 何とか歩けるのですが、左は軽くひきずるような 感じになってしまいます。これは肉離れなのでしょうか? それとも筋肉痛なのでしょうか? 運動してるときは全く異常が無かったのですが、 一晩たったら痛くなってしまいました。 今は、シップを貼っています。 筋肉痛と肉離れの見分け方ご存知の方、教えてください。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 肉離れと言われたけど。。。
介護職をしています29歳です。 1月初旬に、利用者を持ち上げた際に、左足がピキッとなり。。。ちょっと痛いくらいで筋肉痛かなと思ってずっとほかっておいたのですが、一か月経っても痛みが引かないので、入浴中に太ももとふくらはぎをマッサージしました。 すると、翌朝左足が激痛に見舞われ。。。その日に整形外科を受診したところ、腓腹筋の肉離れと診断されました。 ただ。。。この部分は3回目の肉離れなんですが、今までの肉離れとはちょっと違う気がします。 一番の理由は、じっと動かないと痛みがひどく、寝ることすら大変です。座ったり、立ち止まったりしても痛いです。あまりに痛くて、足先の感覚がなくなってきそうです。 でも、動いていると痛みは感じなくなります。長い時間歩けば歩くほど、痛みがなくなって楽になります。 だから、今一番楽な体位は歩行中なんです。 これって変?? 肉離れって、足を一歩踏み出すのも痛いくらい、歩くのが痛かったイメージがあるのですが。。。 レントゲンは撮りましたが異常なし。薬が塗りこんである湿布を張って、PTのマッサージを電気治療を受けていますが、一向によくなる傾向がなく、ただただ痛いだけ。。。 これって本当に肉離れ?
- ベストアンサー
- 病気
- 肉離れの癖
中学生の時にふくらはぎに肉離れを起こしました。(それから10年以上経っています) それが原因だと思いますが、多少の運動でも肉離れらしき痛みを起こすようになりました。 激しい筋肉痛のような痛みで、ひどい時は脚をひきずるほどです。 癖になってしまっているのでしょうか? マッサージはしない方がいいのでしょうか? これからもずっとこのままなのでしょうか? このまま付き合っていくとしても、この痛みを和らげる何か良い方法はないでしょうか?
- 締切済み
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 変な痛み方がしますが、肉離れでしょうか?
数ヶ月前からなのですが脚を伸ばして座り、右脚を左脚の上に乗せると、左脚の脹脛(ふくらはぎ)に強烈な痛みが走ります。 走り回ったりストレッチしたり、筋肉を揉んだりしてもしても特に痛みません。 これは肉離れでしょうか? それと4年前まで陸上長距離をやっていましたが、今はほとんど運動していません。 できれば接骨院等には行かずに治したいです。 タンパク質を取っても特に効果はない様です。 宜しくお願い致します。
- 締切済み
- その他(スポーツ・フィットネス)
- 左ふくらはぎの症状(肉離れ?)
先週から左ふくらはぎの上部分が張って痛いです。 始めは膝も痛かったので、膝の負傷?かなぁと思いましたが、 左ふくらはぎの異様な太さ、歩く事は出来ますが階段を上ったり足を伸ばしたり曲げたりすると痛いです。 筋肉痛とは違うので、ネットで調べて行く内に『これは肉離れ?』と思い、肉離れになった事がないので症状が判らず投稿させて頂きました。 治療の方法は湿布でしょうか? (海外在住の為、あまり病院のお世話になりたくないので) 原因はランニングの走り過ぎで、 足が痛いのに2~3日我慢して休むとすぐに走らないと!思い・・・・。 ランニングのホームも悪いと思います、ふくらはぎばかりが拡大します。ランニングを始めて4年位になります。 多い時は週5で時間40分位走っています、5Kの大会では24分台でした。 今年に入り距離を延ばして1時間くらい走っていました。 当分はランニングを止めて、ウォーキングにした方が良いでしょうか? ↑肉離れと掛け離れてしまいました。(汗)すいません。
- 締切済み
- 病気
- これは肉離れですか?
数日前に水泳をしていたら、突然足のふくらはぎがつったような感じになりました。 そのときは、ふくらはぎが普段足に力を入れたときのような形で固まっていました。 それから何日かたっているのですが、力を入れると痛く、歩くときたまに力が入らなくガクっとなることがあります。 これは肉離れというやつなのですか?
- 締切済み
- 病気
- 肉離れかとおもうのですが
今日の午後、野球の守備のときにダッシュをしたら左太もものウラがバシッという激痛がはしりその後は運動をすることはもちろん、歩くのも痛くてふつうには歩けません。これは肉離れでしょうか?明日病院に行こうと思っているのですが、今日の夜は温シップをすればよいのでしょうか?それとも冷シップをすればよいのでしょうか?
- ベストアンサー
- 病気
お礼
回答ありがとうございました。 病院には行っていないのです。 何年か前に右のふくらはぎを、かなり酷く肉離れしているので、大体治療方法がわかっているためです。 ただ今回はその時と比べて症状が軽いので、そのまま固定しているだけにしています。 そのほかに皆さんの治し方が有れば教えて欲しかったです。 マッサージはあまりすると患部に良くないのですね。 運動も中止します。酒、煙草の心配はないです。 どうもありがとうございました。