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左ふくらはぎの症状（肉離れ？）

先週から左ふくらはぎの上部分が張って痛いです。 始めは膝も痛かったので、膝の負傷？かなぁと思いましたが、 左ふくらはぎの異様な太さ、歩く事は出来ますが階段を上ったり足を伸ばしたり曲げたりすると痛いです。 筋肉痛とは違うので、ネットで調べて行く内に『これは肉離れ？』と思い、肉離れになった事がないので症状が判らず投稿させて頂きました。 治療の方法は湿布でしょうか？ （海外在住の為、あまり病院のお世話になりたくないので） 原因はランニングの走り過ぎで、 足が痛いのに2～3日我慢して休むとすぐに走らないと！思い・・・・。 ランニングのホームも悪いと思います、ふくらはぎばかりが拡大します。ランニングを始めて4年位になります。 多い時は週5で時間40分位走っています、5Kの大会では24分台でした。 今年に入り距離を延ばして1時間くらい走っていました。 当分はランニングを止めて、ウォーキングにした方が良いでしょうか？ ↑肉離れと掛け離れてしまいました。（汗）すいません。

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みんなの回答

  • A_L_R
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回答No.1

素人の意見です。参考までに。 仮に肉離れだとすれば、要するに筋肉が怪我をしているわけなので、安静にしてください。 ウォーキングも避けた方が良いと思われます。 炎症を抑えるために湿布は良いと思われます。 ですがとにかく安静です。テーピングなどで固定した方が良いのではとも思います。 上記は素人の意見です。 出来れば病院に掛かってください。

645
質問者

お礼

回答、有難うございます★ 頑張って安静したのですが、 また短い距離を走り痛くなりました。（汗） ふくらはぎ用のサポーターを買いました！ これを付けていると固定され 多少、楽です。 様子を見て病院に行きたいと思います。

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