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骨盤についてです。
産後4ヶ月近くになります。 初産です。 産後入院中はさらしの様なものを骨盤に巻く様言われて巻いていたのですが退院してからは毎回紐を巻くのが面倒になりしていませんでした。 歩く時も少し違和感みたいなのもあり最近夜寝ている時骨盤がポキポキなり痛さで目覚める事もありました。 今から自宅で出来る骨盤をまっすぐにする体操等しても効きますか？
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- kanakanakokoko
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腰痛きついですよね^_^; わたしはエアリーシェイプを旦那に買ってもらいました♪ かなり腰痛軽減されました。 オススメです。 頑張ってくださいね(@^^)/~~~
- yuuun4200
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トコちゃんベルトという骨盤矯正ベルトをオススメします。ネットで購入できます。産院ですすめられて、私も3人目の産後4ヶ月ですが、産前、産後と使っています。骨盤がしまって腰も楽でトラブルなく過ごしています。あと、斜め座り（お姉さんすわり？）は骨盤歪むので、正座かあぐらにしています。
産後、骨盤の歪みから腰痛になり手足がむくみました。あまりにつらかったので、整体に行きました。わたしの場合歪みがひどかったのですが、原因の一つとして、骨盤体操や骨盤矯正のマッサージチェアなどあげられました。骨盤矯正できるから！と思って骨盤矯正マッサージチェアを使用してましたが、わたしの場合逆効果だったようです。まずは、専門家にみてもらったほうがいいと思います。 骨盤だけではなく日常生活の癖なども影響があるみたいです。
お礼
そおなんですね。 素人が下手に体操等したらよけい酷くなったりするんですね(>_<) 体操少ししてたのでちょっと怖くなりました。 時間をつくって行ってみたいと思います。 回答ありがとうございました。
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お礼
回答ありがとうございます。 座り方も注意した方がいいのですね。 これから気を付けたいと思います。 ありがとうございました。