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- bkshfu
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納豆四角パック1個もバナナ1本もおよそ100kcalくらいなので 同じカロリーなら僕の場合納豆を食べます。 たんぱく質のほうが消化にエネルギーを使うし 血中アミノ酸濃度を高めるほうが筋肉の異化（分解） を抑制して基礎代謝が下がるのを防げます。 でも、本当のことを言うとどちらもおすすめしません。 僕なら空腹時には茹でたコンニャクに味噌をつけて食べます。 味噌の味はいろんなバリエーションが味噌売り場にありますし。 あと、スルメとかビーフジャーキーとか20gくらいならアリかな。
その他の回答 (2)
私なら、納豆ですね～。 バナナの糖分が恐ろしいので。 納豆はたんぱく質なので、寝ている間の脂肪燃焼の手助けをしてくれるかと思います。
お礼
納豆でも大丈夫そうなんですね。 ありがとうございます。
- dayanvanilla
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バナナがいいです。 一本だけにしましょう。 納豆は夕食で食べましょう。
お礼
早速バナナを食べます！ ありがとうございます。
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