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精神状態がグチャグチャで、誰かに話を聞いてもらいたいです
- 精神状態がグチャグチャで、誰かに話を聞いてもらいたいです。
- 長年付き合った彼氏に振られてから精神状態が悪化し、自殺未遂も経験しています。
- 仕事中にぶっ倒れた経験もあり、孤独でつまらない毎日を過ごしています。
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- Canon_F-1
- ベストアンサー率30% (186/608)
Ｎｏ．１です。 ＞精神状態がグチャグチャで、誰かに話を聞いてもらいたいです。 いくらでも話を聞いてあげます。ここに貴女の不安に思っていることを、好きなだけぶつければいいと思いますよ。 ＞一度自殺未遂しています。 死んでしまいたいという言う考えは、鬱の人はたいていありますので、別にそれがどうしたの？としか私には言えません。死んでもたぶん、良いことはないでしょうね。 しかし何度も自殺未遂を繰り返すうちに、本当に死んでしまうことがあるようなので、やめておいた方が良いのではないでしょうか？リストカットなどの場合、半袖の服が着れなくなっちゃいますよ？ ＞よく寝ます。することの無いときはとにかく寝ています。 そらそうですよ。寝てる時が一番幸せなのですから、当然ですね。 一つだけ言わせていただくならば、私を含めて、貴女と同じ病気で苦しんでいる人はたくさんいるのです。だから、孤独感を味わう必要はありません。寂しくなった時には、何時でもここにいらっしゃい。きっと誰かが相談に乗ってくれますから。
お礼
ありがとうございました、ほっとしました…
- iku6
- ベストアンサー率14% (11/76)
こんばんは。 随分辛い思いをされたみたいですね。 心中お察しいたします。 私も自殺未遂した人を何人も見てきました。 でも立ち直って結婚して幸せになってる人もいます。 今は辛いでしょうか、やまない雨はないし 今はちょっと病院に通って休んでゆっくりして下さい。 1日も早くmellow22co様がお元気になる事を願っております。 お大事にして下さい。
お礼
ありがとうございました、ほっとしました…
- taka-aki
- ベストアンサー率12% (748/6126)
何かに執着してると苦しいらしいですよ。 生まれたときはみな寂しくて泣くのです。 居心地のいい母親の胎内から無理やり引きはがされてしまいましたからね。 あなたはもう一度生まれたところなんじゃないですか。 胎内に戻ろうと思ってると泣き続けます。 諦めて新しい世界を探検してみようと思ったら、 なにか見つかるかもしれません。
お礼
ありがとうございました、ほっとしました…
- z1494z
- ベストアンサー率10% (41/387)
うつ病ですか 大変ですね うつ病って自分の思い通りにならなくて気が滅入っている状態でしょ あなたの周りの人は あなたに同情なり気休めは言ってくれるけど あなたの思い通りには誰も動いてくれませんよね だからますます憂鬱になるのかな 人間だって所詮生き物よ 人間関係やはりギブアンドテイク まずは自分から周りに何か与えるの 言葉かお金もかかりませんし 一番 ありがとう おはよう おやすみなさい お疲れ様 又ね 元気ですか？ 疲れてる？ 人を見抜く目を養ってちょうだい 必ずあなたを理解する人 できますよ
お礼
ありがとうございました、ほっとしました…
- kumat-aro
- ベストアンサー率7% (1/14)
病院の治療も、カウンセリングも、恐らく即効性はないと思います。 今、貴女に必要なのは、あなたが警戒することなく受け入れること のできる誰か、です。通常、これは家族が一番です。 もし、貴女がご両親や家族と円満なら、仕事を辞めて一度帰郷される ことをお勧めします。自殺未遂までしているようでは、仕事を辞めたら どうなるとか、そういうことを言っている場合ではないと思います。 命あっての何とかです。 すぐに仕事を辞めて、しばらく家族の元に戻ってください。環境を変えて、 サポートや監視の目があるところで、一から再スタートするつもりで実家 近くで病院治療を受けてはいかがでしょうか。 あともう一手は…全然お勧めできませんが、宗教に頼る方法もあります。 こういう精神的に悲惨な状況の時は宗教って効いてしまうんですよ… ただ洗脳されやすい状況ですので、どの宗教に頼るかはよく考えて、 周りの人ともよく相談してください。
お礼
ありがとうございました、ほっとしました…
- matsu007
- ベストアンサー率0% (0/3)
こんばんは 朝もし時間があれば太陽を眺めるとと夜ゆっくりと眺めるとスーとしますよ！後のんびりでいいので遠くを眺めるのも効果的ですよ＞。
お礼
ありがとうございました、ほっとしました…
- kiflmac
- ベストアンサー率22% (160/717)
お疲れ様です。 私は、約８年間うつやってます。 彼氏と別れた事で余計ネガティブになってしまっているようですね・・・でも、自殺まで考えて無くても自傷行為に至った場合は、医師の診断を絶対次の日に、請けて下さい。 回答者No.０１さんの回答に抜けている点としては、「認知行動療法」に限っては、保険内治療になりました。近所に大学病院にありましたら、効果的かと思います。 本題としましては、あなたの欝症状が和らぐ事を目的にしてる事ですね？ 投薬治療を現在しているなら、効かない時でも、２週間位様子を見てみて下さい。 薬によっては、症状を改善する為に時間がかかるモノもありますので。 週１で通っているならば、効かない旨相談したら、きっとあなたに合った薬にであえるかもしれませんよ。半年と言う事で、私の様な慢性的でメジャートランキライザーを使えない様な状況では無いので、あなたの気持ちを和らげてくれる薬があると信じて、効果があまりにもないと思ってもちょっと続けてみて、本当にその薬が効かないと（２週間以上）思った時には薬を変えて貰ったらいいと思いますよ。 あと、不安時用のセルシンとかコントミンとかソラナックス等薬を頂いてるなら、ポケットの中に入れてやばくなり始めたら、触るだけでも効果はあると思いますし、それでも抑えきれそうになければ、すぐに飲んで下さい。大体錠剤の薬を処方されますが、リスパダールって言う薬があるのですが、液体で超不味いですけど、医師に提案してみてはいかがでしょうか？ 後、金銭的な話ですが、各区役所に病院や薬屋を申請すれば、障害者自立支援金と言う申請書類があるので、あなたの地域の市役所に行って書類を貰い、医師に診断書を書いて貰って届け出て下さい。３割負担が１割負担になるので調べて申請すればいいと思いますよ。 仕事は出来る内にして、出来無くなったら、休職出来るなら出来る所までやったら良いと思いますよ。 決して頑張らないで下さい。ただ、処方薬をちゃんと飲んでゆるく仕事して下さいね。
お礼
ありがとうございました、ほっとしました…
- kokonoehonmirin
- ベストアンサー率25% (17/66)
こんばんは。 大丈夫ですか？ 長年お付き合いした彼に振られる・・・悲しいですよね。 私も鬱の経験があるので、それが原因で悪化してしまうのも 質問者様の気持ちも少しは解るつもりです。 ＞とにかく心が孤独で、寂しくて、楽しいことが無くて、 わかりますよ、良く解ります。 辛いですね。 訳も無く悲しい気持ちになりますよね。 誰かに話を聞いてほしくなりますよね。 ご両親がご心配されているという事ですが 今の現状をご両親は細かくご存知でしょうか。 心配掛けてしまうのが嫌だからという気持ちがあるかもしれませんが 一番心配してくれているご両親に今のご自分の気持ちをすべて お話しされて、一番良い方法（例えばご実家に帰られるとか）を 選ばれた方が質問者様自身 楽になるのでは無いでしょうか？ 後、投薬が効果が無いと思われるなら 薬の種類を変えてもらった方が良いと思いますよ。 今は色々種類が沢山あるそうですので ご自分に合ったお薬を処方して頂いて少しでも楽になりたいですよね。 無責任なことは言えませんので、この程度の回答になってしまいますが 今お辛い気持ちは良く解ります。 きっと質問者様は彼に振られても何か嫌な事があっても 必死に堪えてきたんでしょうね。 頑張りすぎたのかもしれませんね。 私が鬱で本当に辛い時、 今まで自分は頑張ってきたんだ、大丈夫、頑張りすぎてしまって 疲れてしまったんだ、と自分を認めてあげました。 もう良いんだよ、と心の中で自分に言いました。 ダメもとで質問者様も呪文のように何回か唱えてみて下さい。 もしかしたら、私と一緒でその言葉で気持ちが少しだけ 楽になるかもしれません。 もしそんな言葉ではダメだったら・・・・ その時は”ダメでした”と補足欄に書いてください。 また違う方法、一緒に考えましょうよ。
お礼
ありがとうございました、ほっとしました…
- matumotok
- ベストアンサー率35% (431/1203)
こんにちは。 薬が合っていないのでしょう。セカンドオピニオンも大切です。 ＞よく寝ます。することの無いときはとにかく寝ています。 とても良いことです。人生ってうまくできています、今は精神的にはとても大変な時期かと思いますが、肉体を休める期間なのかもしれません。 ＞心が死んでいくようで怖いです。 いえいえ、大丈夫ですよ、疲れているだけです。 ちょっとした心の切り替え、リフレッシュが必要な時期かもしれません。今の状態を続けるよりも、とりあえず休職していったん実家に帰り、リフレッシュしてみてはどうでしょうか？ 私は貴方と同じような状況になって、その後退職をしましたが、今は別の職場で前職以上の働きをしていると自負しています。休むべき時は全てを放棄してでも休むべきなんだということを体感した経験を持っています。 今だから言えることですが、テンパってた当時の私は本当に悲観的にマイナス方向にしか物事を考えられませんでしたが、今になって思えばすべてはタイミングなんだな、と。
お礼
ありがとうございました、ほっとしました…
たまたま名前をクリックすると、今回が初めての質問なのだろう？ということがわかりました。 ある意味、皆、孤独だと思います。 無趣味の人もいます。 mellow22coさん、精神状態がグチャグチャというわりには、インターネットをしているのですから、少し余裕はあると思います。 自分自身のことも、少し冷静に見れていると思います。 たぶん、疲れていると思います。 少し体を動かすと精神的にも良いです。 悩みすぎ、考えすぎです。
お礼
ありがとうございました、ほっとしました…
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ありがとうございました、ほっとしました…