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腹式呼吸する前に体を解す準備体操しなくても行っても良いでしょうか?
腹式呼吸する前に体を解す準備体操しなくても行っても良いでしょうか? 知っている方が居ましたら 教えて下さい
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身体を充分に緩めてから、行うほうが効果は高いでしょうね。 緩めるは温めると同じことかな。
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