自分の過去の恥ずかしい言動が蘇ってきて発狂しそうになる

質問

自分の過去の恥ずかしい言動が蘇ってきて発狂しそうになる
もう恥ずかしくてたまりません。思い出すだけで叫びたくなります。あーーーーーーーっっ、もうこんな思いをし、これからも恥を重ね続けると思うなら死んだ方がましではないでしょうか？　教えてください。

回答No.4

fujitapari

大なり小なり、誰にでも有ることと思いますが、私の場合の対処方法をお教えします。

１．失敗や間違いをした時は、「人を傷つけなければ、何も悪い事ではない」と自分に言い聞かせる。
２．人を中傷や冷たい仕打ちで傷つけた時は、なるべく早く謝る。
　　もう謝れない状況では、その分を他の人に、優しく、親切にするよう心がける。
３．どうしようも無い事は、「悩んでもしょうがない」と悩まず忘れるようにする。

具体的な例では、むかし付き合って別れた女性たちへの償いを、今の妻に（優しく）しています。
この気持で、何度か夫婦の危機を乗り越えています。