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速く走るにはどうしたらいいのでしょうか・・・
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- tamagomruko
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- マラソン・陸上競技
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質問者が選んだベストアンサー
毎年リレーで１位を取っているものです。 もしトップだった場合は後ろの走者は気にしない、後ろを見ない、目線は前を見る。 １００Ｍなのでスタートからゴールまで全力で走ってください。後、もしキツくなったら足を一歩でも前に出す事を意識してください。 本番まで数日あるので練習するのであれば、自分より速い人と勝ち負け気にせず全力で勝負してみてください。
その他の回答 (3)
- mika-hagan
- ベストアンサー率14% (3/21)
速く走るには、 つま先立ちをしなければ、いけないと思います。 元 陸上部 女
お礼
つま先立ちで走りました！ アドバイスありがとうございました☆
- kagoshima7
- ベストアンサー率0% (0/5)
大変なことですねー まずたった100ｍと思うことです 20秒ぐらい我慢するだけです マラソン選手はあなたより速いスピードで2時間も走るんですよ 出来ればスタート前に息を吸い込んで一気に走ることです 出来るだけ体を前に倒して転ばない程度に カーブでは右手を大きく左手は小さく振って とにかくリラックスすることですスタート前も足を振ったり 肩を上下さしたり 口をすぼめてほっぺたをふくらまして フゥッーと息をはいてください 自分以上の事は絶対出来ません 自分のもっている力を100パーセント出せばいいのです そのためにはリラックスすることが一番です 運動会での健闘を祈ります
お礼
細かい指導ありがとうございました！ おかげで無事走りきることができました(´・ω・`)
- qwertydfv
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手の振り方が重要です。 回転するいすに座って、足を浮かして、走る時と同じように手を振ってみてください。 いすが回転しなければ問題ないですが、どちらかに回転した場合腕の振り方が偏っています。 直しましょう。
お礼
試しにやってみたら、手の振り方を間違えていたみたいでした！ 直せてよかったです。ありがとうございました！
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詳しいアドバイスありがとうございました！ ベストアンサーに選ばせていただきました☆