肩凝り対策！肩の痛みを和らげる方法とは？
- 肩凝り対策や肩の痛みを和らげる方法についてまとめました。肩凝りが酷い人は寝ている間に両腕がバンザイの姿勢になることがあると言われています。肩凝りは腕を上げることで緩和されることもあります。
- 肩凝りの対策方法として、横向きで寝る際には抱きまくらを使用することがおすすめです。抱きまくらを使うことで腕の位置を安定させ、肩への負担を軽減することができます。
- また、マッサージやストレッチなどの日常的なケアも効果的です。肩凝りの原因となる筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで症状の改善につながります。定期的なマッサージやストレッチを取り入れることで、肩の痛みやこりを軽減することができます。
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肩凝りについての疑問＆悩みです。
肩凝りについての疑問＆悩みです。 先日、会社の先輩から、「肩凝りが酷い人は、寝ている間に 両腕がバンザイの姿勢になっちゃうらしいよ」という話を 聞きました。どうやら、無意識のうちに肩の痛みをなんとか しようとしているらしい、とのこと。 今まであまり意識した事がなかったのですが、最近は目が 覚めた時に、自分の両腕がバンザイの状態になっている事に 気付きました…！びっくりして笑ってしまいました…＾＾ このバンザイ説は本当なのでしょうか？それとも私の寝相が 悪いだけでしょうか…。腕を上げる事によって、肩凝りは 緩和されるのでしょうか？ ちなみに私は現在23歳、10代の頃からすでにマッサージ師の方に 「肩凝り年季入ってますね…」と言われてしまうほどの レベルです´｀横向きで寝る事も多く、自分の体重で腕を つぶしている事もあります…。。。寝ている間に肩に負担を かけない方法などがありましたら教えていただきたいです。 抱きまくらを使ったりすると良いのでしょうか？ご存知の方が いらっしゃいましたらよろしくお願いします。
- yuzunyanco
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万歳は肩凝りと自律神経の緊張を緩めるのに有効です。先日私が回答した事例がありますので、参考にしてください。身体が要求するバンザイは止めないで続けておきましょう。 http://okwave.jp/qa/q6077846.html また、以前のQ&Aも参考に載せておきます。 http://okwave.jp/qa/q3607795.html 肩凝りは馬鹿に出来ませんので、肩胛骨周りの体操をしてしっかりほぐしておいてください。 さもないと。(^o^)わははは・・・ http://hyounentei.blog32.fc2.com/blog-entry-19.html
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- yuyuyunn
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こんにちは 私自身の経験から 心臓が弱いと手を上げるみたいです 私自身が心臓に癖があります（病気ではないです）
補足
ご回答ありがとうございます。 うーん、バンザイの話は恐らくテレビでやっていたのだと 思うので、心臓は関係ないと思うんですよね…。私は今まで 異常が見つかった事はないですし…。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 救急車で運ばれたのですか！！おおごとですね(ρ_;) 私は冬場も布団から腕を出してしまうので、朝になると ものすごくひんやりしています…これは良くなさそうな 感じですね… バンザイをしてしまう方が他にもたくさんいらっしゃる ようで、安心しました＾＾お風呂上がりにストレッチをして なるべく肩の疲れを取りたいと思います。 ありがとうございました♪