母親の「食べろ」という行為に悩む高１女子の心情と解決策

質問

• 高１の女子が母親から「食べろ」と言われ続けて悩んでいる。
• 女子は過去の肥満体からのダイエットに取り組んでおり、その結果自信が持てなくなっている。
• 母親は大量の食事を強要するが、女子は過食気味で悩んでいる。解決策を求めている。

回答No.5

pantaron_ · ベストアンサー

私自身が、大学生くらいまでガリガリ体形で女らしさがまるでなく、挙句の果てには高校生の時に、父の弟に間違われたこともあります。
今の身長体重はバランスがよく、まあまあいいと思うのですよ。これを維持することをまず考えられたらいかがでしょう。
そして、引き締めたい部分を引き締めるようにします。
骨太で全体的にがっしりとした体形のようですが、全体的にこじんまり（？）させたいのでしょうか？それともウエスト周りとか二の腕をきゅっとととか、ある程度具体的なビジョンがあるのでしょうか。それによってするべきことが違うと思います。

お母様の気持も分からなくはないです。再婚したことが全く気になっていないことはないと思うのです。だから「食べることに不自由」させたくないのでしょう。
ご飯を２杯は多いですよね。でしたら、食事の支度の分担を受け持つようにしましょう。
毎日の炊飯は質問者さんの仕事とし、配ぜんまで責任を持ってやるようにお母さんと約束するというのも一つの手段です。
週に何回か曜日を決めて食事の準備を担当してもいいと思います。

ただ食事制限はあまりお勧めしません。私は大学で栄養学を学びましたが、病気のための食事制限以外は勧めません。基本は「いろんな種類の食べ物を少しずつ、バランス良く食べる」です。
ダイエットを頑張っても、どんなにスタイルが良くても、不健康な女性は素敵な女性にはなりません。「サラダや豆腐」だけでは動物性たんぱく質も不足しますし、鉄分やカルシウムも不足しがちです。女性としての身体の基礎をつくる時期にそのような食事は、今は理想的な体形になれても、歳をとると崩れます。

また、気持の持ち方も外側の美しさに表れます。
私の祖母が口癖のように言っていたのが、内面の美しさが表面ににじみ出るものなのよ、と」
どうしても人の言うことを気にして悩みがちな性格なのではないですか？
「ガリガリ」という言葉に過剰に反応したり、お母さんの言葉が耳から離れなかったり。
確かにお母さんはちょっと過保護と言うか、やり過ぎに思いますけど、質問者さんもそんなお母さんに似ている部分があるんじゃないですか？

体形を気にするのも大切ですが、一番楽しい10代なんですから、そんなことも思い出さないくらい熱中できることがある方が人生、素敵になると思いますよ。

老婆心ながら、長文、失礼いたしました。

お礼

とても丁寧にありがとうございます。

　わたしの母も、妊娠するまでずっとがりがりだったそうで、当時の写真を見ても女性らしさはありません((笑
　ずっと彼氏ができなかった、その上　がりがりでイジメにあった…など辛いエピソードを持っているのでなおさら、太らせたい（？？）というのがあるのだと思います。

　仰る通り、わたしは標準体型です。お尻が大きいのと、体質的な冷え症が気になっていて…
　脂肪を消費するには基礎代謝をあげることが一番とききます。おのずと冷えも改善されてくると。
　太ももや二の腕にも、脂肪がついているので全身の運動や有酸素運動で筋肉を増やしたいと思ってます。

　別れるさい、父親から「食育だけは怠るな」と言われたそうで…
　量を減らしすぎるとまた喧嘩になるので　白米を玄米に変える、や　炒め物はおひたしに変えて自分でつくる…など調理法も工夫しています。

　夕食のご指摘はおどろきました。ジャンクフードやおやつには手をださないので、全くの理想的な食生活だとばかり思っていました。
　動物性のたんぱく質をとろうと思うと、どうしても脂肪分もついてくる気がします。ささみなんかで十分かしら？？蒸して、食べてます。

　すこし神経質なところがあって　他人の目とかを気にします。
　そこは母と似てしまった唯一の部分に思えます。
　“ひとのふりみてわがふりなおせ”ってことでしょうか？

　熱中しているかどうかは分かりませんが、週に２回通っているバドミントン教室が
　現在、最も楽しい時間です。
　勉強にも力を入れていきたいので、なおさら　その限られた時間、夢中で汗をながせます＾＾

　ありがとうございました