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頭が重くなる原因とは？
- 最近夜遅くなると頭が重くなり、勉強に集中できない状態になることがあります。昔は遅く寝ても問題がなかったのに、最近は早い時間でも頭の重さが限界になるようです。
- 食事や運動、部活動などの日常生活の要素を考えても、特に問題がなさそうです。ストレスもないようです。そこで、他の要素を考える必要があります。
- 可能性としては、睡眠不足や睡眠の質の低下、夜型生活環境への適応の難しさなどが考えられます。頭が重くなる原因を特定するためには、日常の生活習慣や睡眠状態を見直してみると良いでしょう。
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- Wallking2
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私も経験があります。 首のコリからくる、緊張系の頭痛でしょう。 勉強の姿勢が、机の上に覆い被さるようにして、首を背骨という竿の先にぶら下げて固定していると、背筋の筋肉がコリを生じて、特に首と頭蓋骨の繋がるところ、うなじの髪の生え際、ぼんのくぼと耳の下を繋ぐ線のところが固まってしまいます。 ここには、頸椎動脈という頭脳に行く血管が通っていて、これが締め上げられて、血行不足になってしまいます。頭が重くなって考えることが出来なくなります。 また、勉強やクラブ活動や人間関係など意識を集中することばかり気にしていると、簡単にリラックスが出来なくなり、自律神経が、交感神経優位になってしまいます。すると毎日イライラして、些細なことが気になって、頭痛等も気になって仕方がないという状態になります。 もしかして、朝、まぶしくて目が開けられないと言うことはありませんか。 映画館で長い映画をみると、ぐったり疲れて頭痛がしませんか。 このような症状だとすれば、身体の緊張をほぐし、リラックスを意識的に行わなければなりません。 ●ベッドに寝て首の後に手を回し、首を上から下まで、ゆっくりと揉んであげましょう。 ●自律訓練法をやって、リラックスを憶えましょう。寝る前に寝床でやると効果的です。 勉強の姿勢を良くして、腰骨の上に背骨背骨の上に頭骨がバランス良く乗って、自由に動く状態で、勉強して下さい。そして気持ちを楽にして、「なるようになる。ケセラセラ」で生きて下さい。(^o^)わははは・・・
お礼
医者に診断してもらったところ、あなたのおっしゃる通りでした(;;) 日頃から気を付けたいですね↓ 回答ありがとうございました。
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