このくらいの運動でも体重は落ちていくでしょうか?

1800キロカロリーを「本当に」守れるなら、痩せます。

ただし、間食はなしで・・。

時間がかかりますが頑張って下さい。

投稿日時 - 2010-07-29 22:58:46

先日テレビで見たのですが、有酸素運動の前に無酸素運動をすると効果的なんだそうです。
無酸素運動で血中の糖分を使ってから有酸素運動を始めると、最初から脂肪が燃えやすく、しかもゆったりした動きでも大丈夫だと言ってました。

別に100ｍダッシュとかでなくて、ちょっと筋トレをすればいいということですが、私も実践はこれからですので、保証の限りではありません。

投稿日時 - 2010-07-29 21:13:57

ああ・・・・なぜ筋トレをしようと思わないのであろうか・・・・・・。

投稿日時 - 2010-07-29 21:11:00

落ちないでしょうね。
　
週に３時間歩くだけって・・・

投稿日時 - 2010-07-29 21:06:28