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脂肪燃焼の効果について
- 朝食前の有酸素運動が脂肪燃焼を高める効果があることが生理学的に証明されています。
- 筋トレで成長ホルモンの分泌を促し、脂肪分解酵素であるリパーゼの量を増やし、その後で有酸素運動をすると脂肪がより効率的に燃えます。
- ただし、実際の効果には個人差や他の要因も関与しているため、具体的な数字や期間を示すことは難しいです。
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お礼
早々のご回答ありがとうございます。