人と接するのが怖いです。

質問

人と接するのが怖いです。
長くなって、すみません。

接客業の受け付けのカウンターにいるので、お客様と接しないわけにはいかないのですが、接するのが怖いです。

ほとんどみんな優しいお客様ばかりで、みんないい人なのに、どうしても怖いんです。

こんな接し方でいいんだろうかとか、普通と違っているんじゃないかとか、いつか怒らせてしまうんじゃないかとか、
時々、全員に嫌われているんじゃないかと思えたり、
どうしても自分をダメだと思ってしまいます。

小学生の頃から、母親の再婚相手の、育ての父親に、さんざん罵られ、何度も何度も顔や体を殴られていました。あざも出来て、学校に行くのが恥ずかしくて辛かったです。

それまでは母親とのんびり、ほんわかした生活だったのが、一変した感じでした。

育ての父親に殴り回されるのが恐怖で、いつも神経を張って、顔色を見て、何か失敗をしてしまわないように気をつけていました。
いつも家で、びくびく、おどおどしていました。

今は大人になり、そんな生活ではないですが、その頃のことが記憶から抜けないんです。

今でも誰かに怒られるんじゃないかって、怖くて仕方ないんです。いつも内心、びくびくしています。
しみついてしまって、抜けないんです。

毎日が辛いです。もう、しんどいです‥。

人と仲良くなりたいのに、おかしな気ばかり使って、どうやって仲良くなるのだったかも分からなくなってきました。

いつも来られるお客様たちとも、どうやって良い関係を築いたら良いのか、分からないです。

お客様のなかに、好きなお客様がいて、私の気持ちは、もう気づかれてしまっているようですが、
これからどうやって仲良くなったら良いのかも分からなくて‥。

仲良くなりたいと思って努力しても、
一生懸命にすればするほど、
結局、最後は、育ての父親に嫌われたように、「お前みたいな人間は」と罵られたように、日常的に暴力まで奮われたように、
最悪な関係になってしまうんじゃないかって、怖いです。

どうやって関係を築いたらいいのかわからないです。
どうしたら愛されるのか、
どうしたら子供の頃の記憶を消せるのか、どうしたら人が怖くなくなるのか、
どうしたら、人と良い関係が築けるのか‥、
毎日、悩んでしまいます。

こんな暗い話を、長く書いて、すみません‥。
何か一言いただければ、嬉しいです。

回答No.4

hiyashi16mai · ベストアンサー

はじめまして。
　少々長くなります。

　わたし（もう、いい年のオッサンですが（笑）　私も小学生の頃からイジメられて来た経験があり、
「もう、どうでもいいや」みたいな気持ちになりました。

あなたと、同じく「どうしたら仲良くなれるのだろう？」と、悩む時期もありました。

実父から殴られる、蹴飛ばされる、そんな日々も私は経験しております。
その頃は、まだ、「児童虐待」という言葉や法律？も、なく、「しつけの一環」と、
片付けられていた頃です。
ひどい時は、釣竿で頭を叩かれ、何十針も、縫った事か。それこそ「死ぬ思い」でした。

実父からの「しつけという名の恐怖」と、友達からの「イジメ」に当時の私は、誰にも相談できずにいました。
そんなある日、小学生の頃の担任の先生から、「先生と生徒の交換日記」みたいな物ができて、
各個人でいろいろ相談が出来るようになったのです。

そしたら、「お前は個人で出来るスポーツをやれ！」と、言われて陸上競技を始めたのです。
陸上競技ってマイナーなイメージですが、全て「自分の力で勝ち取る」んですね、
100M走にしても、「遅いのは自分の責任」高飛びでも、「飛べないのは自分の責任」
　全て自己責任なんです。
なら、どうしたいいか？「努力」です。練習したのです。
「くやしい」から「見返してやる」と、いう気持ちになったのです。
そしたら、当時の部長が、私を見込んで、「次期部長はおまえだ！」と、指名を、もらったのです。

　それからですね、「イジメ」や、「父親」からの暴力が、無くなりました。
次第に人と人の接触が抵抗なくできた。　

　私の場合はきっかけが「スポーツ」でしたが、
あなたの場合は何がきっかけになるのかな？　なにか、好きな事はありませんか？
　そこから始めて同じサークルなど、もしくはあなたの身近な人からの、「何か」が、きっかけとなり、そこからあなたの人生が始まるのだと、私は思いますよ。何も怖がる事はありませんよ。

　「自分に自身が持てたら、今度はあなたがまわりの人を助けてあげる」
そんな気持ちになれたらいいですね。

お礼

お礼が大変遅くなって、申し訳ありません。ご回答いただいて、本当にありがとうございました。

hiyashi16mai様のご経験、とても心に響きました‥。
とても嬉しくて、ありがたくて、こんな感謝の気持ち、ちゃんと、きちんとお礼を書こうと思っているうちに、こんなに日が経ってしまって、本当に申し訳ありません。すみません。

「しつけという名の恐怖」、「いじめ」から、何がきっかけで、どうやってそれがなくなっていったのかを読ませていただいて、
「あ‥‥、そうだ‥‥」って‥、
上手な表現、言葉が見つからないのですが、そう思いました。

hiyashi16mai様にとってスポーツだったもの、
私にとっては何なのか、探して、見つけて、何かしてみたいと思います。
「自己責任」、自分の「努力」に、集中して打ち込める何かをしてみよう、
何か変わるかも知れないと思えました。

他人の顔色ばかりを伺ったり、自分を否定する考えが頭の中を閉めてしまったり、
そうしたこともなくなるかも知れないと思えました。

「怖がらずに」、そこから人生を始められたらと思います。
hiyashi16mai様のご経験が、こんなに私を助けてくださったように、私もいつか、誰かのお役に立てれば、と思います。
そうなれるように、何かを見つけて、頑張ってみます。

本当にありがとうございました。
心から嬉しく思いました。ありがとうございました。

回答No.3

hirorin_abc

sakura77swさん、こんばんわ。

僕もやはり人が怖いですしいつ怒られるかとビクビクしたりもしますし人になかなか溶け込めなかったりします。

高校生位からとても悩んでいて「どうやって人と円満に接する事が出来るのか」と「どうやって極力、人から避けて生活するか」と相反する悩みを持っていたような気がします。

大学生位から自分を変えたいと心理学・宗教・前世療法・占い・ヨガ・書籍・グッズ等、「性格が変わる」「人間関係を克服する」等の関連する物を様々買ったり実践してみました。ただ当たり前かもしれませんが劇的に変わる事は出来ませんでした。まあちょっと自分は変わったのかなと微妙な時はありますがおそらくちょっとした思い違い・勘違いだったような気がします。

そんな事ばかりしているうちに約２０年の月日が経ちましたがなんとなくではありますがちゃんと生きています。その間も「人間関係嫌だなあ」とか「怖いなあ」とは思う時もありましたが４６時中考えているわけではないですしたまに人間関係で嬉しい事だって多々ありました。

おそらくsakura77swさんも４６時中そんな事ばかり考えているわけでもないし人間関係で嬉しい事もあったでしょうし信用出来たり普通に話せる人が少数ながらいるはずです。だから「ありのまま」でいいのでとりあえず恐る恐るこれまで通りに人と接していけばいいのではと思いました。人間関係で全く悩んでない人って皆無だと思いますしね。また騙されたり詐欺には気をつけないといけませんがそういう「人間関係が良くなる」系のものを何か読んだり買ったり行動してみたらいいかもしれませんね。万が一にも変われる物にsakura77swさんが出会えるかもしれないし、そもそもそれをやったり読んだりしようと思った段階で「自分変われるかも」と思えればだいぶ憂鬱な気分も吹っ飛びますよ。

お礼

こんにちは。ご回答ありがとうございました。お返事が遅くなって、本当にすみません。

とても気持ちがしんどかったので、ご回答いただいて、なんと言うか、
気持ちが少しほっとしたというか、柔らかくなった‥、軽くなったような気がしました。

“「どうやって人と円満に接する事が出来るのか」と「どうやって極力、人から避けて生活するか」と相反する悩みを持っていたような気がします”
と書いてくださった部分‥、
それと全く同じことを悩んでいたんです‥。
目上の方に失礼かも知れませんが、
hirorin_abcさん、すごいなあと思いました。

hirorin_abcさんのように、たくさん本を読んだり、いろいろ出来ることを、何でも、とにかくやってみようと思います。
いろいろたくさん、温かいメッセージとご提案をくださって、ありがとうございました。

書いてくださったように、ありのまま、恐る恐るでも、これまで通り、人と接していければと思います。おっしゃるように人間関係で嬉しかったこともありましたし、これからもあるかも知れません‥。

本当に温かいメッセージを、ありがとうございました。本当に心から嬉しかったです。また頑張ってみます。
ありがとうございました。

回答No.2

blazin

貴方はとても強い人なんだと思う。
そんなにしんどい過去があって、辛い人間関係を切り抜けてきた貴方が。
今接客の受付カウンターの仕事をしている。
貴方のように辛い過去が今も強く自分を支配して。
今でも身動きが取れない、他者と向き合えない人も沢山いるんだと思う。
でも貴方はそうじゃない。
確かに辛かった。しんどかった。
今でも波がある。過去に振り回される時がある。
でも貴方は。その過去から今に至る、そしてこれからの自分を大切にしたい気持ちが
あるんだよ。それが貴方を支えてる。
だから逃げ出したくもなるような今の仕事も。前向きにこなしてる。
それって凄い事なんじゃない？
今その場で頑張ろうとしている貴方自身を。
まずは貴方が一番理解して、優しく受け止めてあげないと。
全く何も無かったかのようスムーズに仕事が出来る方が不自然で。
割り切っていても不安になる、怖くなることも当然あるんだと思う。
あって良いんだよ。
でも。冷静になるとわかる。貴方も書いている部分。
みんな優しい良い人ばかりと。それは本当なんだと思う。
本当に良い人たちなんだよ。
貴方は。その良い人たちを、今の目の前の良い人たちをそのまま感じられない、
受け止められない事にしんどさを感じている。尚且つ課題でもあるんだよね。
貴方が悪い訳じゃない。
それは反応なんだよ。
わかってるんだけど。今の目の前の人たちを良い人だと感じてるんだけど。
それとは別に、過去の反応から疑いたくも無いのに疑ったり、
もし～と無理に裏を探ろうとしたり、急に豹変されたらどうしようと警戒したりね。
それは今まで貴方が自分を守る為に身に付けていた防御反応でもあるんだよね。
簡単に消えるものじゃない。
少しずつ、過去がより過去になって、後ろに下がっていく中で。
同時に今が丁寧に積みあがって行く中で。少しずつ弱くなっていく部分なんだと思う。
中々人に言いにくい部分だからこそ。
貴方はそういう事は溜め込まずに。
素直に心療内科やカウンセリングのような場所を自らの為に創って。
今のしんどい気持ちやフラッシュバックの事も丁寧に受け止めてもらう事なんだよ。
勿論親友でも彼氏でも構わないけど。
わかってくれる人がいるだけで。貴方は楽になれる。
同時に客観的なアドバイスが。貴方の毒を抜いてくれる。
そしてフラットに今の目の前の人を感じていけるようになる。
探り探りでもいいんだよ。不安定でもいいんだよ。
貴方なりに丁寧に接していけば良い。
相手が貴方をどう感じるかなんて。貴方にはコントロールできない事でしょ？
こうして貴方が優しい人たちとのコミュニケーションに対しても不安を抱くのも
貴方の自由なように。
だからこそ。
わからないからこそ。
貴方なりに丁寧に、快活に対応していく。
手に取れる範囲だけで良いから丁寧に受け止めて、丁寧に返していって。
少しずつ少しずつ納得出来る、安心出来る距離感を創っていけば良い。
しんどかった過去があるからこそ。
これからの貴方は。気持ち良く自分の事も、相手の事も受け止めていける
穏やかな人間関係を貴方自身で創っていけば良い。
貴方はもう、誇り高き一人の大人の女性なんだから。
焦らずに、急がずに。
今を丁寧に生きていけば良いんだと思うよ☆

お礼

ご回答、ありがとうございました。

お礼が遅くなって、本当に申し訳ありません。

すごいご回答で‥、
きちんとお礼の文章を考えようと思っているうちに、どんどん日が経ってしまい、なかなか書けませんでした‥。申し訳ありません‥。
本当にどうしてこんなに分かってくださるのだろう‥と思えました。なんてお礼を言ったら良いのかわかりません。

書いてくださった一つ一つの文章、アドバイス、全部、覚えておきたいです。
ご回答いただいてから、本当に、何回も何回も読み直しました。

いただいたご回答、大事にさせていただきます。
一人一人に、一つ一つに、丁寧に、快活に、心を込めて接するように、心掛けたいと思います。

本当にありがとうございました。

回答No.1

orenge11

あなたの責任ではないので、自分を責める必要はないですよ。育ってきた環境によるのですから。でも、自分の力だけで、乗り越えようとしないで、心理カウンセリングを受けた方が無難でしょう。

お礼

ご回答、ありがとうございました。
お返事が遅くなって、すみませんでした。

「あなたの責任ではない、自分を責める必要はない、育った環境によるのだから」というメッセージ、
本当にとても嬉しく思いました。ありがとうございました。
一番最初にいただいたご回答でした、本当に、ありがとうございます。

心理カウンセリング、考えてみたいと思います。