月経前症候群とは？症状と対処法を解説
- 月経前症候群に突然なることはありますか？病院に行っていなくても自己判断で判断できますか？
- 月経前症候群の主な症状は、生理前にイライラや辛さを感じることです。
- 薬を飲まずに症状を和らげる方法はありますか？
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２７歳です、月経前症候群について教えててください。
２７歳です、月経前症候群について教えててください。 今年に入ってから 症状が出だしました。 今までは無かったのか気ずかなかったのか分かりません。 月経前症候群に突然なる事ってありますか？ いつも次の生理が始まる１０日くらいから症状がでて、周期が２５日くらいで生理が来てしまうので 本当にほとんどが生理前、イライラしている状態になってしまい、とても辛いです。 病院には行ってないので月経前症候群かどうかは分かりませんが、 体が重く、気持ちもほんとに重く フッと何かを思い出しては涙が出てきたりします。 本当に辛いです…。 会社に男性で苦手な人が居るのですが声を聞くだけで泣きたくなってきたり 生理的に受付なくなってしまったりします。 一生この体質っ付き合っていけるのか いまの状態でも、かなり辛いのに さらに症状が強くなったらどうしようか… かなり悩んでいます。 なるべく薬を飲みたくないので 少しでも症状が和らぐ方法はないでしょうか？
- g0taw
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質問者が選んだベストアンサー
２７歳（既婚、子供一人）です。 私も仕事を始めてから特にPMSに悩まされ、出産後も子供の世話でなかなかゆっくり出来ず、 ホルモンバランスも乱れて色々とトラブル続きです。 以前はあまり意識してなかったのですが、決まって主人と喧嘩するのもPMSのときで、 最近では主人にも伝えてお互いより距離を置いたり、無理をしないようとにかく事前に 努めています。 主さんの質問ですが、PMSと連動して仕事のストレスや生活の不規則も現実として 問題の一つとしてありませんか？私はそれが引き金になって、PMSの他にも蕁麻疹が 出てしまったり、過呼吸になったり、とにかく大変だったので、ストレスって本当に 良くないなあと思っています。 とはいえ、仕事辞める訳にもいかないでしょうから、自分の気の保ちようや、 食生活（冷たいものを取らず、温かいものを摂る）の見直し、 アロマオイルでマッサージやオイルを炊いてリラックスタイムを作る、 そしておすすめはヨガです。 私は出産前にマタニティヨガを経験しましたが、身体をゆっくりストレッチ するように動かしたり、呼吸法を学んだりして、週に１回でも、そういう日を 設けてみると体調も良くなった（血行がよくなる）と思います。 アメリカでは特にPMSの薬が売っていて、頻繁にCMなんかでも取り上げられて ますが、皆さん色々とアロマや食生活、ヨガや適度な運動などで基礎体力を 上げて、PMSを乗り切っているようです。 参考までに、よかったら試してください。 ちなみに私も今PMSです。。。そして注意してたのにも関わらず、些細な事で 主人と喧嘩してしまい、なかなかコントロールが難しいと実感しています。 お互い上手に乗り切れるといいですね。
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- xxmihanaxx
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28歳女性です。 26歳の頃、突然PMSに悩まされる様になりました。 が、私の場合ストレスがPMSとなって出ていた様です。 心療内科もあるレディスクリニックで話を聞いてもらうだけで少し軽くなりました。 その後結婚して仕事を辞めた途端、全くなくなりました。 今でも時々いらいらしたりしますが、正社員で仕事をしていた頃に比べると比べ物にならないくらい軽いものです。 まずは病院に行ってみてはいかがですか？産婦人科だと抵抗があると思いますが、今は産科がなく、女性の悩みや病気一般を扱っているレディースクリニックがとてもメジャーで行きやすいです。 あまり思い悩まず、軽い気持ちで行ってみてください。そこで何かしらのアドバイスがあると思いますし、話を聞いてもらうだけで楽になることもあります。 良いドクターに出会えるといいですね。
- emily-55
- ベストアンサー率24% (91/377)
２６歳、女です 私と私の周囲の状況ですが やはり１０代の頃は何も感じなかったのに 今ぐらいの年齢になって、PMSや生理痛が酷くなったというのをよく聞きます 私自身も、以前に比べて立ち上がれないぐらい目眩がしたり 生理痛が重くなったりしています 私達は、「多分、子供を産むのに適した年齢になっているから 体が【早く子供産んじゃえよ～】と言っているのではないか？」という 感じで話しています 検索したところ、食生活やサプリメント等で和らげる方法があるみたいですので 「PMS 和らげる」で検索してみてはどうでしょうか？
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