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サプリメントを摂取する場合、小分けに摂るのがよい、一気に摂るのがよい、
サプリメントを摂取する場合、小分けに摂るのがよい、一気に摂るのがよい、どちらの効果が大きいのでしょう？
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- 栄養・サプリメント（健康）
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質問者が選んだベストアンサー
サプリメントの種類によりますが、栄養素の中には、過剰症といって、とりすぎによって起こる障害があります。 一気にたくさんとると言うのは危険です。 なんのサプリメントか分かりませんが、表示してある量を守るのがいいと思います。 また一番良いのは、食事から必要な栄養素をとる事です。
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ありがとうございます。 一日の摂取量をふまえたうえでの質問でした。