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サプリメントの効果的な摂取方法

マルチビタミンミネラル・Ｌカルニチン・コエンザイム・αリポ酸・アミノ酸 サプリメントを購入しました 医薬品ではないので　摂取時の指示がありません いつ　摂取するのが効果的でしょうか？ みなさんの摂取方法　教えてください

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
noname#45642
noname#45642
回答No.2

>食事で不足する栄養分を、補助するだけなので、いつでもかまいませんが、摂りすぎには注意しましょう。（食事で腹いっぱい食べると、太ったり、病気になります。）サプリメントは食品なので、食事をする時、不足になりやすい成分を、摂る様に心がけてください。 ＞あなたが、不足している栄養分は、血液検査などでわかりますので、病院等で相談してみてください。

Yusuke18
質問者

お礼

有難うございます

Yusuke18
質問者

補足

血液検査で栄養不足がわかるのですか？ これは一般の血液検査とは調べる項目が違うのでしょうか？

その他の回答 (1)

  • jhayashi
  • ベストアンサー率29% (535/1843)
回答No.1

私はここに出ているのだと「マルチビタミンミネラル」だけ ・マルチビタミンミネラル 栄養補給なんでいつでもいいのでは　私は朝飲んでます。 ・アミノ酸 運動時の脂肪燃焼を促進するものなので　運動前 （高いだけだと思ってやめちゃった） それ以外ですと 「プロテイン」 食事バランスが炭水化物中心でタンパク質が少ない日 運動したあと　に飲んでます。

Yusuke18
質問者

お礼

早速　お答え頂き有難うございます アミノ酸高いだけですかあ・・・ 運動前に飲みますね

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