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脂肪燃焼と気温について
noname#1125の回答
サウナスーツで体を温めて真冬に歩く、ということはkenkenkentさんの ご意見にまったく同感です。前の質問の回答も拝見しました。冬に太るという 理由もまったく同感です！すごく納得しました。自分の考えにもちょっと 自信もっちゃったりしました。 え？ではなぜ回答しに来たかって？ 実はテレビでおもしろいことをいっていたんです。下のＵＲＬに書いてある ことなのですが、有酸素運動は２０分経過しないと脂肪の燃焼を開始しないと いう有名な説には根拠がないというんです。細切れでも同じ効果があるって いうんです！ビックリ。なんでもアメリカの医学書の翻訳間違いではないかと いうんです。２０分とはっきり書いてあるのは”心肺機能向上のためには２０ 分以上継続すべき”なんですって。心肺機能も向上したほうがいいですが、 体脂肪オンリーで考えると手軽に細切れダイエットも捨てがたいですよね。 超余談でした♪でもこれ、人に言っても信じてくれないんです（笑）。 夏に着るサウナスーツは体温が上がりすぎてしまいますよね。 唐辛子のカプサイシンは体温が上がりすぎるとカプサイシンの 働きが弱まりますからカプサイシンを取って有酸素運動をされる方は 夏の運動には気をつけないといけないです。 あと、薄着の根拠！エアロビのスタジオで、ジョギングが始まると みんな一斉にＴシャツを脱ぐから！！あ、みんな陶酔してるんだったり して・・（笑）。
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