- ベストアンサー
セロトニンに関する２つの質問
私は現在うつ病です。 一年前にスパスパという番組でセロトニン チエックをしていた年配者がいました。 セロトニン量チエックで３人の年配者が ９８、９ １０３、５ １１２、０と 標準値で素晴らしいと絶賛されいました。 ２つ質問があります。 １、私もセロトニンを測定して頂きたいのです。 都内でセロトニンを測定して頂ける病院を是非教えて下さい。 ２、トリプトファンとビタミンB６が摂取できる「かつお節」ですが、 出汁にして飲むのは抵抗あるのですが、ご飯にまぶして醤油をかけて 食べるようにしても効果的でしょうか？ よろしくお願い致します。
- otukare
- お礼率21% (718/3375)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数1
- ありがとう数0
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
(1)セロトニンの血中濃度測定（保険適用外）は、どこの病院でも調べてくれますよ。 (2)については分かりません。
関連するQ&A
- 緊急！セロトニン量を知るためには・・・
以前、番組に登場した年配者の「セロトニン量」が多かった。 セロトニン量(標準値１００)に対して９８．９、１０３．５、１１２．０ と、ひまわりのタネを食している老人３人のセロトニン量が多かった。 ところでセロトニン量を測ってもらうためには どちらの病院(都内)に診察に行けば良いか教えてください。 (私は間違いなくセロトニン量が少ないと思うが) よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 鮭と秋刀魚などの違い
秋刀魚や鰯は栄養素が高いという話が聞きます DHAやトリプトファンビタミンB6（うつ病傾向の人にいいらしい）と聞きます。私はうつ病の気があるので、これらを摂取したほうがいいらしいのですが、鮭が好きなんです。 魚を摂取する献立といえば、お茶漬けにのせる魚としてしか食べる機会がありません。茶漬けにはどうしても鮭が合うのです。 鮭にはDHAやビタミンB6、トリプトファンといったビタミンは入っているでしょうか？。やはり秋刀魚・鰯の方がいいでしょうか？。
- ベストアンサー
- 素材・食材
- アドレナリン・ドーパミン・エンドルフィン分泌方法
脳内快楽物質のアドレナリン・ノルアドレナリン・ドーパミン・エンドルフィンを増やすにはどうすればいいのでしょうか？。 セロトニンを増やすビタミンB6とトリプトファンの配合食品（カツオ・牛レバーなど）を摂取するのが良いとの話を聞いたことがあるのですが、その他にはありませんでしょうか？。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- ドーパミンなどの増やし方？
脳内快楽物質のアドレナリン・ノルアドレナリン・ドーパミン・エンドルフィンを増やすにはどうすればいいのでしょうか？。 セロトニンを増やすビタミンB6とトリプトファンの配合食品（カツオ・牛レバーなど）を摂取するのが良いとの話を聞いたことがあるのですが、その他にはありませんでしょうか？。
- ベストアンサー
- 生物学
- ダシが美味しくとれません・・・
料理初心者です＞＜ ダシについて教えてください（かつおぶし、昆布などを使ったダシです） 以前テレビで見たのですが、ダシだけを飲んで「美味しい！」とレポーターが絶賛しているものがありました。 私が作るダシは飲んでも美味しくなく、料理はそのダシに調味料を加える事で何とかしてきました。 （しょうゆや砂糖の味が強い煮物や、味噌汁はごまかせていました・・・） ですが、ダシが決め手のものになると美味しくありません。 例えば、うどんのつゆ（関西風のような）や出汁で煮る大根？やけんちん汁や茶碗蒸しです・・・。 市販のだしパック（ティーバッグタイプ）を使う事もありますが、それも美味しくないとれないです。 煮出し時間や分量に問題があるのかも知れませんが・・・。 美味しいダシの取り方を教えてください☆ またそのダシの味を生かしたレシピも何でもいいので教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 料理レシピ
- 鬱病に食事療法やサプリメントは有効なのでしょうか？
わたしは鬱病を患って一年と十一ヶ月・・２年弱になります。だいぶよくなって仕事への 復帰の予定も見えてきました。 ところで、わたしは病気の初期の頃から、鬱病患者には割と有名な「うつ病ドリル」の サイト(http://server343.dyndns.org/utu/)の記述に従って、 ・プロテイン(トリプトファンとフェニルアラニン)の摂取 ・ビタミン類（Ｃ、Ｂ６、Ｂ１２）の摂取 ・ＤＨＡ、ＥＰＡ（オメガ３脂肪酸）の摂取 ・イチョウ葉エキスの摂取 を行なってきました。 全く同じではありませんが、同じ様な療法は 「『うつ』を克服する最善の方法」(生田 哲 著 講談社＋α新書） にも書かれています。 こちらは ・ビタミンの摂取 ・ミネラルの摂取 ・メチオニンの摂取 ・トリプトファンの摂取 ・オメガ３脂肪酸の摂取 ・低ＧＩ食品の摂取 となっています。 「うつ病ドリル」の方法は最初の内は効果があったと思います。 しかし、わたしは薬も併用しているので、その効果だったような気もしています。 そして、暫く後、病状は低迷状態へ陥りました。 現在もこの療法は続けていますが、結局現在の良い状態に至ったのはメンタルクリニック から処方された薬で ・デプロメール(ＳＳＲＩ)（以前はトレドミン(ＳＮＲＩ)だったが変更した） ・パーロデル(ドーパミン受容体刺激剤) の二つのように思えます。この薬に飲むようになって劇的に改善しましたから。 果たして、鬱病に対して食事療法やサプリメントは有効なのでしょうか？ 特に気になるのは、脳血液関門の存在です。 食事療法・サプリメントで摂取した物質は、消化系を経由して血液中に入り、血液の流れ にのり、脳へと向かいます。 しかし、ここに脳血液関門があり、この関門は、脳に達せさせるものと、そうでないもの を選別します。 前述の食事療法・サプリメントで摂取したものは必ず脳の中枢部に到達するのでしょうか？
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 離乳食に添加物を1ヶ月程与えてしまいました。
今週1歳の息子を持つ母親です。 11ヶ月になった頃から、ベビーフードを食べさせたら味がしっかり付いてる物しか食べなくなり、醤油より市販の昆布つゆやだしの素の方が塩分が少ないと思い、毎回少量をお粥やうどんに混ぜて食べさせてしまいました。ベビー用の出汁の素ではありません。 今更ですが赤ちゃんの未発達な内蔵にとても負担をかけていたと思うととても自己嫌悪で色々考えると心配で仕方ありません。 これからはベビーだしか、昆布や鰹節で味付けをして行くつもりですが今迄摂取してしまった塩分や添加物でこの先、体調崩す事とかありますか？
- ベストアンサー
- 育児
- セロトニンを増やしたいのですが…
不安障害で体調が悪く、セロトニンを増やしたいのですがどんな方法があるでしょうか？ 呼吸法、リズム運動、ホットミルクなどはやっています。 メラトニンを飲んだら増えるでしょうか？ 他にも方法があれば教えてください。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
