アドレナリン・ドーパミン・エンドルフィン分泌方法

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　脳内快楽物質のアドレナリン・ノルアドレナリン・ドーパミン・エンドルフィンを増やすにはどうすればいいのでしょうか？。
　セロトニンを増やすビタミンB6とトリプトファンの配合食品（カツオ・牛レバーなど）を摂取するのが良いとの話を聞いたことがあるのですが、その他にはありませんでしょうか？。

投稿日時 - 2003-07-30 15:27:44

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QNo.615254

暇なときに回答ください

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セロトニンを増やすには、
太陽の下、1秒に2回のリズムで5分以上、
ウォーキング。これが最も効果的な方法です。

投稿日時 - 2003-07-30 18:05:35

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