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胴体の部分痩せの極意を教えてください！
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- makiritatle
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脂肪を燃焼させる運動としては有酸素系（ウォーキングやジョギング）の運動を行って下さい。 野菜と魚中心の食事は良いと思います、食事の量を控えるようにして下さい。
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- jhmi
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部分痩せの夢をぶち壊す回答になりますが、部分痩せというのは医学的に無理だそうで、検証論文も実際に有るそうです。 本気で痩せたいなら食事のカロリーを見直すなり適度な運動をするぐらいしか方法はありません。
お礼
早速の回答ありがとうございます。 医学的に部分痩せは無理でも、その「適度な運動」が なんなのかを一番知りたいので、引き続き回答をお待ちしております。 ちなみに食事は三食野菜・魚中心を心がけています。 間食もあまりとっていません。
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