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飴やジュースの一日にとっていい量
僕は高校２年です。 ９月にある試験に向けて毎日６時間ほど勉強しています。 いつも夕食を食べてから一時間半ほど休憩をして、寝るまで一時間ごとに１５分ほど休んで２時まで勉強しています。 夕食を腹いっぱい食べすぎると眠くなってしまうので、最近は食事の量を大分減らして勉強の休憩ごとに飴を１つずつ一日６個、オロナミンｃを一本飲んでいます。 夜ごはんをあまり食べずにこのようなものを食べるのは体によくないですか？ 朝ごはんと昼ごはんはバランス良く十分な量を食べています。
- kusinada
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- yuyuyunn
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こんにちは 体により（体力ですね）違うのでなんともいえませんが あまり夜は甘いものは控えた方がいいと思います 夕食の時間が6時ごろであれば空腹になると思いますので 途中の間食はしょうがないと思いますが 9時ごろの夕食であれば反対に夕食増やす方がいいと思います
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