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高二女子です。 食事をしてから3時間〜3時間半くらいしたらすぐにお腹が空いてしまいます。6:30に朝ごはんを食べても9:30にはお腹が空いたり、12:30に昼ごはんを食べて16:00にはお腹が空いてしまいます。授業中にお腹が鳴ることもよくあるので最近は授業の間の休み時間にパイ系のお腹にたまるお菓子を食べていますがそれでも授業の終わりにはお腹が空いてしまいます。朝ごはんはたしかに量は少し少なめかもしれないのですが昼ごはんは他の人と同じくらいの量だと思います。なにかの病気ですか？以前、病院でお腹のレントゲンを撮った時胃下垂と言われましたがそれも関係していますか？
- gatdpjw
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- takochann2
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太ってこなければ気にすることはない。私もその年の頃は2時間目が終わったら弁当を食べていました。そして昼は売店です。
- nagata2017
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まだまだ成長期だから 量が必要なのでしょう。 それから 体を動かすエネルギーは炭水化物です。 朝ごはんは炭水化物をもう少したくさん食べるようにすればいいと思います。
- JP002086
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胃下垂が問題ではないですね。 出来れば、食事に関して言うと「朝はがっつり。昼は３食の平均した量と同じくらい。夕食は少なめ」が体内リズム的にはベストです。 なので、朝食の量を今までよりも多くするか？ もしくは、糖分を補給する様な飲み物を用意して、朝食と一緒に飲むと糖分が空腹を抑えてくれます。 昼食の際に、果糖のドリンクを１本飲んでおくと間食しないで済みますよ
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