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お菓子をやめる
高校１年生男子です。 甘いものがすきなんですが、将来的太ったら嫌なので、お菓子を止めようと思っています。 そんなに量は食べません。 でも、家にお菓子があったらついつい食べてしまいます。 どうしたらスパッと止めることができるかと・・・ どなたかいいアドバイスがあったら教えてください。 よろしくお願いします。
- mo-hitokoe
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私も甘いもの好きです（＾＾） ただ、いきなり止めるとストレスが溜まってどか食いしては 意味がないので、徐々に止めた方が良いのでは？ ex）今日食べたら、明日は食べない とか。 また逆に、いっぱい食べる→気持ち悪くなる→嫌いになる っていう手も聞いた事があります。 まぁ、食べてもその分運動すれば大丈夫だと思いますが・・・ あまりその事を考え過ぎると、気になっちゃって良くないので 何かに没頭するのも良いかもしれません。（趣味とか運動など） 無理せず、適度に量を取って下さいね☆
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- wathavy
- ベストアンサー率22% (505/2263)
ご飯一杯約１７０Ｃａｌだそうです。 量的には、お砂糖も、デンプンも同じ量（重さ）ならば、カロリーは同じ。 なので、私は、ご飯を止めて、おかずにして、減らしたご飯に相当する分の甘いお菓子などを食べています。 砂糖もデンプンも結局同じカロリーというところが味噌で、なら、甘い方を食べて楽しもうという趣旨です。 お試しあれ。 ダイエットはちゃんとカロリー計算していれば、可能です。 無尽蔵に食べるから、太るのです。
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お礼
回答ありがとうございます。 そうですね、気にし過ぎないようにします。 没頭できる趣味を探そうかな^^