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前職で遭った様々なイヤな事が頭から離れません！どうしたら忘れられるので
sixseptの回答
こんにちは。 貴方の質問は忘れる技術についてのアドバイスと理解しました。 大事なのは思い出さないようすることです。 短期間で何回も思い出すことは、受験生が暗記しているのと同じ作業です。 思い出そうとしたら意識して考えを止める。 それを繰り返します。 徐々に思い出す回数が減り辛くなる時間も減ります。 私の場合はこのようにしています。
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お礼
＞思い出そうとしたら意識して考えを止める。 そうですね～。それしかないように思えます。 的確なアドバイスを有り難うございました！