対人ストレスについて

質問

職場に苦手な人がいます。
仕事をしているときは、無視しているんですが、帰ってくるとどっと疲れが出ます。
対人ストレスを発散するいい方法ってないでしょうか。
なるべくお金のかからないいい方法を教えてください。

回答No.3

noname#156563 · ベストアンサー

まずはとにかくよく寝てください。

ストレスなどで消耗したエネルギーは、睡眠によって補われているんです。
睡眠の力を侮ってはいけませんよ(笑)

「苦手な人」というのは誰にでも存在するでしょう。
わたしは“この人は自分に課せられた試練なんだ”と思うようにしています。
きっとあなたにはその人が必要なんでしょうね。自分を成長させるための一つのエッセンスだと思って。

回答No.2

blazin

苦手苦手という意識が既にエネルギーロスになってるんだよね。
その意識が貴方自身が目の前の仕事に活かすべき注意力や丁寧さを削いでしまったら意味が無い。
確かに苦手なのかもしれない。
でも苦手な一面があるだけで、その苦手がその人そのものでは無いんだよ。貴方にも色々な面があるように、相手にも色々な面がある。
今の貴方とその相手は嫌な面しか見えてない、見せてない関係だから。
今はしんどいのかもしれない。
だからこそ。貴方は今苦手と感じてる相手が全てじゃないんだと。
苦手だけど職場の仲間は仲間なんだと。
だからこそ今目の前に居る相手を感じよう。受け止めようと。
もっと肩の力を抜くんだよ。
逆に考えれば職場だけの関係なんだから。
職場は職場。プライベートはプライベート。
貴方は公私のメリハリをつけて。
職場では大人として対応して。
プライベートでは貴方のリラックスできる時間を貴方なりに大切にすれば良いんだから☆

回答No.1

noname#142920

こんにちは。

私は…

・お笑いDVDを見る（ネットで動画とかもいいですね）
・犬と遊ぶ
・漫画の立ち読みに行く

とかしてますね（笑

というわけで、昔のM-１のアンタッチャブルとか見てます、最近。