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まず私のスペックです。162cm 63kg 21歳 男 筋肉質 ダイエット（減量）を始めました。 昼→オムレツ×３ 小ウインナー×６ サラダ イチゴ 間食→チーズ1P 夜→目玉焼き×２ ベーコン×２ サラダ トレーニング週４、５回 ３０分筋トレなど このサイクルで続けると１カ月でどのくらい痩せるでしょうか？
投稿日時 - 2010-02-10 15:26:20
QNo.5664867
dantona
困ってます
2人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
回答（1件中 1～1件目)
ANo.1
misako335
炭水化物が全くありませんね。 脂肪を分解するのは適度な炭水化物が必要みたいです。 お昼に炭水化物を足されてはどうでしょう。 多分このままだと、筋肉はつくかもしれませんが、 体重は逆に筋肉量の分だけ重くなると思われます。
投稿日時 - 2010-02-10 15:51:01
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