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何もしてないのに体重が減る
7月から9月までビリーをやっていましたが 10月からは今日までやっていませんでした。 10月時点での体重は55.7kg そして今日量ってみたら54.2kgまで落ちていたんです。 食生活は以前よりは炭水化物やお肉などをとったり外食する事が増えたというくらいです。 ビリーで基礎代謝がアップした事により運動しなくても痩せたのか 単なる水分が少なくなった？だけなのか気になります。 体脂肪率もあまり前の数字を覚えてないのですが、落ちています。 身長は161cmです、回答お待ちしております。
- AICHAN070
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- shiriustar
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1日に±2kgの増減は日常生活する上で起こり得ますし、至極当然の事です。 例えば、特別何もしないのに2日目以降減り続けて、3kg、5kgと減ってきた場合は身体に異常をきたしてると考えた方が良いです。 基礎代謝がアップすると太りづらくなりますが、食事、トレーニング等何もしないのに目に見えて体重が減ってくる事は御座いませんし、仮にあったとしたら病気を疑って下さい。
お礼
これからは1kgではなく2kgと考えます。 それと親から病気じゃないのか、大丈夫かと心配された事もあり、質問してみましたがそういう事なら安心しました。 ありがとうございました。
そんなの、１日の中での体重の変動の範囲ですよ！（笑笑笑） 体内の水分の変動などの要因で、 １日の中でも2kgぐらい体重なんて平気で変動するものです。 ですから、体重計の目盛りの0.1kgの桁にこだわることは無意味なことだし、 ご質問の変化が何の影響によるものかは正確にはわかりません。 ただわかるのは、「１日の中での変動の範囲」内の話であるということだけです。
お礼
1kgだったり2kgだったり人によってバラバラなのですね～ 割と毎日変動がなかったのと 1ヶ月単位で見ろと言われたこともあり2ヶ月でこれだけ落ちたのならどうだろう？と思い質問させて頂きました。
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お礼
回答ありがとうございました
補足
えーとですね、7月から9月の間に5kg落ちました 最初は変化ありませんでしたが。 確かに筋肉が落ちているのはあるかもしれません。 またここからビリーを始めれば体重は増えますよね？