自分の嫌なところばかり気になります。

質問

いつもお世話になっております。
２０代半ばの女性です。

私はいつも自分のしたこと、言ったことを後悔しながら
生きています。
なんでこんな思考になるのかと思うほどで、
自分でも辛いです。

後悔ばかりしているからといって、
人に冷たかったり意地悪ばかりしている人間ではないと
思いますが（自分では）
「あのとき、あぁ言えばよかった」
「あんなこと言わなければよかった」
「なんであんな行動に出たのだろう」
「あのとき一言断ってから行動に出ればよかった」
などなど、細かいことですが後悔の嵐です。

甘やかされて育ったため自分中心だったと思うことも
よくあります。

単なるナルシストというか、自分がかわいくて、
失敗した自分がかわいそうで、気になっているだけかも
しれません。
世の中は厳しく、もっと辛い思い、反省しながら
生きている人もいるでしょうが、
私はこのままだと自己嫌悪とか後悔ばかりに
おしつぶされ、自信がもてず自分を卑下して生きていきそうです。

後悔しないように考えて行動したり発言するように
気をつけようとしますが空回りです。
コミュニケーション能力も低いと思うので
もっと素直に人と接していく訓練をするため、
習い事先で出会った人ともっと気持ちよく交流する努力など
ささやかなことはしています。

もっと安定した自分になりたいです。
考えすぎなのかもしれませんが、
この考えすぎを和らげる方法と、
もっと上手な行動、発言のできる方法との両面から
見直していきたいと思っています。

先輩方のアドバイスをお願いします。

回答No.1

kurisogeno

貴方は優しすぎると思います、人のコトを優先する余り、自分の
思いも意志も他人に伝えられない時を過ごして来たのでしょう。

だから、自己嫌悪が過ぎてしまい、事故を責める余り空回りが加速して
この様な助言を求めてしまうのでしょう・・・。

趣味はありませんか？　一番好きな事、好きなドラマや映画など
何でも良いのですが、そのコトを突き詰めるコトをしてみては
如何でしょう。
同じ趣味を持つ人と関わる事で、共通の話も出来るし友好的に
他人と話せるし、友人を沢山作ることも出来るかもしれません。

友人が沢山できればおのずと発言もスムーズに出来るようにもなることでしょう、そうなれば行動も伴ってくるので、今、貴方が望んでいる
自分が作れるとは思いませんか？

お礼

お優しいご回答ありがとうございます。
趣味はあって、習い事を２つして世界を広げようとしています。
そこでも言葉や行動に後悔しながらも訓練だとおもって
取り組んでいます。
今よく考えてみたらなんでいちいち私は「後悔」
しているのでしょうね。。。
一応、こんな性格でも友達は多く、週末は出かけたり
普段連絡する友達もいます。
それなのに「発言」そのものが苦手です。
自分でも意味がわかりません。
育った環境に思い当たる節があるのですが
もう大人ですので自分で矯正していかないといけませんね。