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回答（2件中 1～2件目)
水泳のコーチをしています。
５０ｍで０秒を切りたいとの事ですが、１５００×１はＷ－ＵＰですか？
１００×１５または２００×８でサークルを長くして７５％ぐらいで泳ぐ。５０ｍ×１２よりも５０ｍ×３×４setで３本目はEAZYで泳ぐとスプリント力がつきます。
一度試してください。
投稿日時 - 2009-11-23 01:49:54
お礼
ありがとうございます。1500ｍはすこしトライアスロンをやってた
時期がありまして、その名残で泳いでました。
教えて頂いた練習を早速トライしてみます。
・100ｍ×15のサークルは長くとは具体的にどれくらいが良いのでしょ うか？ 2分？2分30秒？
・50ｍ×3×4で1、2本目は全力で3本目はeasyで試してみます。
投稿日時 - 2009-11-23 09:39:02
