無気力な医学生です…(-"-;

質問

こんにちは。
都内の医大に通う、２年生です。

苦労の末２浪もして、ようやく念願の医学部に合格し、はや２年。
燃え尽き症候群のような状態がずっと続いていて、困っています。
全てにおいて生活が中途半端で、そんな自分が嫌なんです。

まず、勉強にやる気が出ません。
自分で言うのもなんですが、他の医学部生に比べて志望動機ややりたい科は既にハッキリしていて、やりたい科について書かれた本を読んだりすると発奮して、こんな医者になりたい！！という気持ちはすごく沸き起こってくるのですが・・・
いざ医学部の膨大な勉強量を前にすると、途端に何もできなくなってしまいます。
１年生の間も、再試験に何度も何度もかかって、ギリギリでなんとか進級できました。
２年からは大事な生理学や生化学、解剖学などが既に始まっているのに、量に圧倒され、なぜか勉強をしようという気が起こりません…。

部活、恋愛においても中途半端です。
運動不足解消のためにとある運動部に入ったのですが、なかなか上手くなれず、入部した頃に比べて遥かにモチベーションが下がっています。
辞めてしまって運動不足になるよりは良いか、という程度のナアナアな気持ちで続けている状態です。
大学に入って初めて彼女もできましたが、なぜかすぐに冷めてしまい、申し訳ないことに半年も経たずにフッてしまいました。

燃え尽き症候群と呼ぶには時間が経ちすぎているので、当てはまらないかもしれません。
ただ、（性格的なものもあるかもしれませんが）とにかく生活が中途半端で、そんな自分が嫌です。
僕は、これからどのような考え方で毎日を過ごせば良いのでしょうか？
すごく漠然とした質問で申し訳ありませんが、何かアドバイスを頂けると嬉しいです。
よろしくお願い致します。

回答No.2

7redrose7

こんばんは＾＾

やりたいこととはいえ、医学部の勉強は本当に膨大で大変ですよね。

きっと質問者様は、
２浪して沢山沢山勉強をされて、
そして医学部に合格されて、
大学入った途端、また勉強勉強続きで…。
もう長い間、息抜きをされずに勉強漬けで、
凄く疲れてしまったと思います。
また、
「あと４年も大学で勉強を頑張らなければいけない…。」
というプレッシャーも無意識に抱えていらっしゃって、
それによる疲労も感じていらっしゃるのかもしれません。

それにより、こんな医者になりたいとハッキリされているのにも関わらず、段々勉強へのモチベーションが下がってきてしまっているのかなと思いました。

そして、
趣味や恋愛にもその勉強による「疲れ」が影響してしまったのかな？
と思いました。
疲労している状態で他のことをやろうとするから、
余計に疲れてしまう、
そして全てが上手くいかない、
という悪循環に陥ってしまっているようにも思います。

ですので、勉強による疲労感というに対してまずアプローチをする必要があると思います。
といっても、膨大な勉強量は変わりませんよね。
そこで、勉強時間の合間に勉強とは全くかけ離れたことを行う時間を入れるようにしたらどうでしょうか？
勉強する時は勉強する。
一区切りついたら、短時間でも良いので「勉強に対しての疲労」を回復する時間を設ける。
音楽を聴いてハーブティーを飲むのも良いし、
近所一周ダーっと走って汗をかくのも良いし、
コンピューターゲームするのも良いし。
何でも良いです。
「勉強から離れる時間」と「勉強する時間」の
オンとオフをはっきり設ける。
そのことにより、勉強による疲労を緩和する・息抜きを図る。
そうすると勉強に対しての疲労→疲労回復のリズムも出来てきて、
モチベーションも下がりにくくなるのではないでしょうか。
そして、徐々に他のこと（趣味や恋愛）に対してもモチベーションが上がる余裕ができるかもしれません。

私の兄も医学部出身で、本当に勉強が大変で時々「やる気が失せそうになる」とボヤいていましたが、彼はそういう風にして勉強へのモチベーションを保っていた気がします。
時には寝る時間がなく、体力的にも精神的にも本当に辛いこともあると思います。
お体にはお気をつけて、素敵な医者になって下さいね^^

お礼

そうですね、ちょっと疲れてるのかもしれません。
アドバイスありがとうございます！！