• 締切済み

引き締め

私は中学２年で152センチの47キロです。 ちょっと、太ももとお腹に肉がたまってきてしまい・・・ なので、体重も落としたいんですが まずは引き締めようと思いました!! なので、お腹を引き締める方法と 太ももを細くする方法を教えてもらえませんか?? ちょっと、ポチャな体型なので 全体的に引き締めたいです!! できれば、来年の４月の身体測定で 45キロを切っているような体型がいいです。 ※部活はバスケをしています。

みんなの回答

  • zyxxyz
  • ベストアンサー率40% (773/1920)
回答No.1

身長と体重だけ見れば、特に太ってるとは思わないので、「お肉がたまってる」と思う部分は、筋肉かな～と思います。まだ中学２年なら、おかしなダイエットはいけません。私みたいに生理が止まって大変なことになります。 それでもどうしても！と思うなら、バスケの練習に今以上に力を入れてみてはいかがですか？ 腹筋も太ももにも効きそうです。バスケの腕もあがるし、言うことナシでしょう。 私の中学時代のバスケ部の女子は、痩せ型なのに見た目の割に体重があったので… 間食をせずにハードな練習をしていれば、十分イケると思いますよ。

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