最近、少し太りました。
友達や彼女に「顔少し太ってない？」と言われます。
今、中三なんですけど、中三の初めで部活を止めました。
理由は、東海学園高校が進学希望なので、中三は全ての時間を勉強に捧げようと、学校の時間と日曜日の午後以外は全て勉強することにしました。
そうなると、やっぱりどこか少し太った感じがします。前よりも運動しなくなったので……。
短期間で激変するぐらいのダイエットってないですか？
今、走ったり、筋トレしたりしているんですが、闇雲に身体を動かすよりも、目標を立てた方が良いと思うんですよね。
それで、ダイエット（筋力トレーニングも兼ねて）の効果的にしたいんです。
・短期間で集中的に痩せられる方法
（どんなに辛くても結構）
・顔や目に見える部分の脂肪を集中的に落としたい
・短い時間で出来るダイエット
（一時間ぐらい。勉強の時間がなくなるので）
以上が要望です。我侭ですが、お願いします。
僕の体格等を書き上げておきますね。
身長・・・170ｃｍ
体重・・・57ｋｇ
投稿日時 - 2009-09-01 15:36:53
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