- ベストアンサー
ボクシングを始めて半年がたちましたが・・・。
ボクシングを始めて半年がたちましたが・・・ マススパーリングをしていると３ラウンドぐらいから 腕がパンパンになって腕が上がらなくなります。 これを解決するには、「前腕屈筋群」といわれる筋肉を鍛えれば 良いのでしょうか？ あと、肩に力が入っている（力んでいる？）状態だと 余計な疲労を生むとか関係あるのでしょうか？
- kamo561123
- お礼率0% (0/8)
- 格闘技
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
関連するQ&A
- 腕の筋肉
私は腕の筋肉を鍛えたいと思い 腕の筋トレ方法を調べたところダンベルを使うものばかりでした しかし私はダンベルを買う余裕がありません 腕を鍛えるトレーニングにダンベルを使わないものがありましたら教えてください 一応今は腕立て伏せをしています 力こぶや前腕屈筋群を特に鍛えたいです
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- wiiのボクシングで背中を痛めました(><)
先日、友人宅でＷｉｉのボクシングをやりました。 つい熱くなってしまい、次の日腕や肩が筋肉痛に・・ ３日ぐらいで筋肉痛は治ったんですが、右腕の脇近くの背中が １週間しても痛みが引きません。 おそらく右フックの際にひねった印象です。 触るとまだ痛みが残っており、左側の同じ部位と比べると 何か水でも少し溜まっているのではって感じでブヨブヨしています。 ボクシングなどでこういった事ってあるんでしょうか？
- ベストアンサー
- 医療
- 肩や腕を痛めたとき
重いものを持ったり肩や腕に負担をかけた場合 筋肉を酷使した場合など 数日後に腕に力が入りづらいとか手が痺れることってありますか？ 首のつけねか肩のあたりを触ると腕まで痛みがきて 指は痺れてる感じで 肩先に近い肩の部分も触ると痛くて 昨日までは脇に近い背中あたりも触ると痛くて 背中に関しては今日は痛みがなくなりましたが腕の力の入らない感じや 指の痺れが気になります。 よく 指が痺れるのは首の問題と聞くのですが それも頭に入れたうえで 首以外の可能性 例えば筋肉を酷使したことでの筋肉疲労などから このような症状があるかどうか 重いものを運んだことなどによって痛めてこのような症状があるかどうかなど 教えてください。
- 締切済み
- 怪我
- 腕（前腕）の筋肉？に柔らかいふくらみができたのですが・・・
２５歳男性です。 腕立てなどで筋肉を鍛えていたところ、筋肉が張るようになり、 そこで、右腕に前腕の内側の一部に柔らかい膨らみがあるのに気づきました。 腕を伸ばしている状態では膨らんでいないのですが、腕を曲げて筋肉に 力を入れるとそれがあらわれますので、筋肉になにかできているのではと思っています。 押すと痛みはないのですが、左腕と何か違うのがわかります。 しこりのようなコリコリした感触ではないのですが。 念のため整形外科でみてもらったところ、血液検査で異常ないので悪い ものではないので、痛みがでなければほっておいても良いのではという 診断でした。ガングリオンなどとは違うようです。 これが一体何なのか、どなたか推測していただけないでしょうか？ よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 病気
- 筋肉を大量におとすダイエット
ダイエットに関して質問です。 まず僕(男です)のスペックから。身長175cm体重62kg体脂肪率4%であり 全体的に見ると、ややほっそりとした筋肉質の体型です。 しかし特にふくらはぎ、前腕、またその重すぎる前腕を支えるための二の腕、肩の筋肉の発達が異常なほどです。 筋肉を凄く刺激するような運動もせず、筋トレも全くしてないのにも関わらず、スポーツをかなりまじめにやってる人並に有ります。 又、そのあたりの部位は、腕や足をひねって見えるセルライトも全く有りませんし、力を入れたときの筋肉の硬さ、引っ張った皮の薄さから判断して脂肪は全くないと思えます。常時血管浮きでまくりです。 筋肉をつけたいと思っている人からみたらむしろ羨ましい願いかもしれませんが、今の生活上こんなに筋肉は必要無く、むしろ嫌悪すら覚えています。 うまれつき人よりやや力持ちでしたが、なかなか良いダイエットにめぐり合えません。 確かに、1週間程度普段どおりの生活を送りながら絶食でもすればかなり細くはなるのでしょうが、それは最終手段として。 それ以外で肩から前腕部にかけて、足の付け根からふくらはぎにかけての筋肉をそぎ落とす効率の良いダイエットはないでしょうか?
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 半年前から、朝起きると、
半年前から、朝起きると、 どちらかの腕が肩から麻痺しており、 腕から指先まで、死んだ人のように全く動きません。 皮膚感覚もゼロです。 起き上がって数分すると、血が巡って回復します。 最初のうちは、朝だけの症状だったのですが、 現在では、夜中に血が巡っていないせいなのか、 手の皮膚のピリピリした痺れ、指の関節の痛み、 腕の筋肉痛のような痛みに一日中悩まされており、 最近では、力も入らないので、箸がうまく使えなかったり、 小銭が掴めないこともあります。 整形外科や、大きい病院でレントゲンやＭＲＩを撮って調べて頂きましたが、 原因がはっきりせず、現在は痛み止めを処方されて飲んでいますが、 痛みが治まるどころか、日に日に悪化しており、 夜中には腕が痛くて何度も起きてしまいます。 病院にこの事を相談しましたが、 薬を飲む以外はどうしようもないとのことでした。 これ以上、何も手立てはないのでしょうか？ どなたかこの症状についてご存知の方がいたら、ぜひ教えて下さい。
- 締切済み
- 病気
- ピアニストのリハビリ
手首骨折して手術しました。２ヶ月練習できず、最近ようやく普通の動作ができるまでに回復したので、ピアノの練習を再開したら、１０分も弾き続けることができません。 肩、腕、前腕などが、異常に重くだるく、筋肉がかなり落ちているようです。 無理して弾くと翌日 全身激しい筋肉痛と前腕部の痛みで打ちのめされてしまい精神的にまいっています。折れてない方の手は、そこそこ練習していたのですがバランスが悪く、通常弾く量の１０分の１くらいしかできなかったので、同様に腕が細くなってしまったようです、これもショックです。 作業療法士はどんなにつらくても、毎日少しでも弾く方が良いと云いますが、 筋肉疲労は回復に７２時間かかると聞いた事もあり、無理するとかえってダメージが起こるとか、、、、一体どちらが正しいのかわからないし、ピアノの演奏と一般の生活で使う筋肉は違うとも思いますし、、、どなたか同じような経験をなさった方がいらしたら、アドバイスをお願い致します。 このまま、弾けなくなるのではないかという恐怖で心が病んでいきそうです。 ノウハウがわかれば今の辛さを乗り越えて頑張れると思うのですが、不安で、人生そのものに希望を失いそうです。どうぞ宜しくお願いします。 （５０代 女性 ピアニスト）
- ベストアンサー
- 病気
- 誤った筋トレ方法？
木刀を数回振った翌日腕の筋肉が痛みました。 思い切り振り下ろして途中で木刀を止めようと上腕や前腕に力を入れているので、エキセントリックな力が働いていると思います。筋肉に悪い影響があるのではないでしょうか。 続けていたので、上腕三頭筋の肘側の筋肉内部に固い芯（しこり）が出来てしまいました。 どうしましょう？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
