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自分が嫌になります・・・
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全く断つのは大変ですから、手作りのおやつにするとか、 ローカロリーのおやつにするとか、果物にしたりというのはいかがですか？ （ナタデココなんて、大きさのわりにカロリーひくいですよ） 太るのは生活習慣のためですから、いきなり生きかたをかえろ！ ちゅうのは誰だって無理がきます。あせらずゆっくりでいいんじゃないでしょうか。 実は私もかなーり太ってまして、ダイエットダイエットと励んでいますがあまりやせていません。 でも、食事の内容はかなり良くなりましたよ。 揚げ物は影を潜め、ミネラルや栄養バランスのことも考えて、メニューを組みたてたり 本をみなくてもおおよそのカロリーの計算ができるようになりました。 最初のうち痩せない！なんて思ってたのですが そのうちにそんなストレスも溜まらなくなって 飢餓感でガツガツということは無くなってきました。 今は家族にコレステロールの高い人がいますので その為のメニュー作りを考えているところです。 痩せるだけなら絶食でも出来ますが、体を壊しますし魅力的にはなりません。 まずは健康を目指してはいかがでしょう。お互いがんばりましょうねー
- noname#4402
noname#107580
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