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お風呂でボディーケアの方法を具体的に教えて下さい！みなさんは足の裏はどうやってケアしていますか？やすりや軽石、フットスクラブなどいろいろなアイテムがありますがどんな手順で使い分けていますか？その他の場所のケアの仕方も教えて下さい。マッサージクリームなどどこにどんなケアが適しているのでしょうか？毎日行うケアや時々行うケアや状態に合わせて行うケアとか詳しく教えてほしいです。オススメのアイテムがあったら紹介して下さい！他にも美しいボディーになる為にできることなど知りたいです。よろしくお願いします。

ダイエットを始めて2週間が経ちました。 運動不足だったせいでズボンが少しだけですがゆるくなって 「これからもっと結果を出そう！！」と頑張る気十分だったのですが、生理になり知らないうちに甘いものを欲しがっていて 止められずに食べてしまっています。すごい自己嫌悪です。 はたしてこれが生理のせいにしていいものなのかも分かりません。 せっかく夜もいい感じで炭水化物を減らしていたのに、 こういう時に一気に食べてしまうのがとても嫌です。 でもダイエットは止めるわけにはいかないんです。 どうかこんな私にアドバイスいただけないでしょうか？

最近年齢的にお肌の調子が気になるので、(1)コラーゲン(１日３粒)(2)ビタミンＣ(１日２粒)(3)マルチビタミン(１日１粒)のサプリメントを愛用しています。せっかく飲むなら、より効果的な飲み方をしたいのですが、毎食後に飲むだけで良いのでしょうか？やっぱり寝る前に飲んだ方が、より効果的なのでしょうか？効果的な飲み方を教えて下さい。又他にもお肌に良い物(サプリメントにこだわりません)、効果的な組み合わせなど、教えて下さい。

今、乾燥させた殻を36度の焼酎に1週間漬け込んで作る 手作り化粧水を使ってるのですが、 ふつっと疑問が湧いてきました☆ そういえば人の皮膚というのはアルコールをつけると お肌の水分が蒸発してしまうと聞いた事があるような気が・・・ 気のせいですか？お水で倍の濃度に薄めていますが かなり焼酎くさいです。 だいじょうぶなのでしょうか？まあまだ使ってみて2.3週間程度なので よく分からないのですが使用感は悪くないのです。 ちなみに焼酎には他に、親指ぐらいの大きさの昆布、 くちなしの実のかけら、を一緒に漬け込み、 同量のお水、クエン酸、グリセリンで割って使用してます。 どなたかおしえてくださ～い！！

はじめまして！ 私は最近ビール酵母ダイエットしようと思って、錠剤を買って、朝ヨーグルトとビール酵母の錠剤にしているのですが、効果があるのか半信半疑です。 一回に何錠くらい飲めば効果があるのか、いつ、どのようにして飲めば効果があるなど、ビール酵母の錠剤について何か知っている事があれば教えてください。