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太ももの付け根
現在、チョンダヨンさんのＤＶＤでエクササイズを継続中で、食事も玄米＋魚や野菜中心の食事に変えて、３週間で２キロくらい落ちました。 １５３センチ５５キロ→５３キロ おなか回りや、足なども引き締まってきた感じはあるのですが、太ももの付け根の内側がどうにも落ちません… 水着を着ると、太ももの中間くらいは隙間があるものの、付け根はぶよっとして、くっついちゃいます。 すらっとした綺麗な足に憧れるのですが、今のダイエットを継続しながら、太ももの付け根に効果的なエクササイズがあれば教えてください！
- nyanon
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3週間で2キロってすごいですね！うらやましいです☆☆ 太ももの付け根はなかなか頑固ですよね～ 私もてこずっていましたが、最近やっと引き締まってきました。 今、やっているのは太もものリンパマッサージです。 お風呂上がりに毎日太ももを両手でつかみながらさすっています☆ あんまり力を入れすぎてもだめなので、やさしくリンパの流れを意識しながらやってみてください。 続けると、むくみやムダ肉がシュッとなってきますよ♪ 詳しいサイトをのせておきます。 http://lymphmassage.web.fc2.com/houhou.html
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お礼
回答ありがとうございます！ リンパマッサージは、やっぱりいいのですね！ マッサージするだけで、本当に痩せるの～!?なんて疑問だったのですが、気持ちいいですし、継続してやってみたいと思います！ 確かうちの近くに、リンパマッサージの専門店があったと思うので、プロの方もリサーチしてみたいと思います！ ありがとうございました！