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筋トレ 筋肉痛とダルさ
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- opechorse
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筋トレを続けていると 負荷に対して、生体の反応上 楽な角度や筋肉の使い方で上げるようになります イコール、効果的な負荷になっていないことになります どのような状況で練習しているか分かりませんが 無意識に運動がずれていると思うので ちゃんとしたトレーナーにチェックしてもらったほうがいいと思います
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お礼
お返事どうもありがとうございます。 おっしゃるとおりに、トレーナーにチェックを してもらうことにします。