効果的なダイエット。

質問

事故をして、入院して寝たきりで二か月過ごし、４５キロから８キロ太りました。
その後、痛み止めと眠剤中毒と、アルコール中毒で、等々７０キロまで太ってしまいました。
今は、働いてません。
　太り過ぎて、働く事が恥ずかしいです。
一応、ジムには通っていて、プールで一時間から２時間、水の中で歩く様にしています。
でも、正直生きてる事が億劫になってしまって、薬を止められません。
夜はワインを、５００ℓほど飲んでます。
食事は、適当で、食べたり食べなかったり。
仕事をしてない分、生活が不規則で、年がら年中、睡眠薬を飲んで、お酒を飲んで、現実逃避をしています。
因みに、慎重は１５２センチです。
無職の自分に出来る、ダイエットを良ければお教えください。
現実は、仕事をしてないので、不規則です。
何か良い方法はないでしょうか？
ちなみに、食事は本当に不規則で、食べたり食べなかったりで、一般的な成人の消費カロリーよりは少ないと思います。
ただ、お酒を飲む、運動量が２時間位。
現実が嫌で、逃げる事ばかり考えてます。
痩せれば、きっと変わると思うのですか・・・。

因みに、去年、薬物中毒で、３か月ほど、友達に強制的に入院させられました。でも、精神病院は余計、自分がおかしくなっていくので、退院しました。発狂する人や、摂食で食べてが吐いて、夜中に叫んだり、とてもじゃないけど、薬を経つのには、良かったのですが、夜中に、叫び声とが色々な苦痛があったので、もう、入院する気にはなりません。

この、たいまんな生活から、痩せるにはどしたらいいでしょう。

毎日の楽しみには、薬を飲んで、お酒おを飲む事が出来ません。
楽しみが寝る事以外ありません。
眠る事以外、考えてません。でも、眠り過ぎて、眠る事が中々昼間は出来ません。
こんな、自分をでどうしたらいいでしょうか？

メンタル面で、相談した方がいいのでしょうか？

回答No.3

00522

どうも(^。^)

びっくりしました（笑）

私も８５キロぐらいの女性の方とお付き合いしたことありますよ！！

私はあまり体の事はきにしません(・。・)気にする部分じゃない

と思うし・・・私はね・・・

それに３カ月前までは・・・実は・・・１０５キロありました！！
嘘ついてすいません_(._.)_

今では９３キロです(^O^)／

これからもっと痩せます！！
自分なりのアイデアで！！

小さい知識ですが・・・食前に果物を食べたらいいですよ！！
果物は酵素（こうそ）という成分があります。
この酵素は新陳代謝を上げる効果と食べ物を分解する効果が
あります！！

私の場合は食前にリンゴを１つたべています。

そして食後は熱い緑茶を飲んで、胃袋を殺菌しています！！

あと、世間一般では間食は「太る」と思われがちですが・・・

私の場合は間食をして痩せました。間食をするとご飯が

食べれなかったので・・・（笑）

小さい知識ですが参考になれば幸いです！！

頑張りましょう！！！！

回答No.2

00522

こんにちは(^o^)
２２歳男性です！！

体の問題ではなく、心の問題だと思います！！
人間は「自分」という存在に意味を求めようとします。

私もそうですが・・・「自分」がわからなかったので、相当悩みました！！「なんで俺はこんなになったんだろう？」とか・・・

一番の悩みは「仕事」でした！！毎日面接に行くけど・・・毎回
おとされる(ーー;)
自分も三カ月前まではニートでしたよ！！
しかも今は以前のニートのせいで携帯も繋がらない状態・・・（笑）

生活も一緒！！朝に寝て、夕方に起きる！
しかも私に場合は体重が１００キロぐらいあるので・・・
自分でも思いますが、かなり醜かったと思います！！

私の場合は「仕事が見つかれば＝痩せれる」という考えで
面接にいきましたよ！！
あなた自身わかってないでしょうが・・人間（あなた）は
自分には信じられない能力を持っているんですよ！！
あなたが太っているから今のあなたがある！！
今のあなたが自分で嫌だから・・「太っている」ことを
改善して今のあなたを「やり直したい」「消したい」とおもうのが
普通です！！私も全く一緒でしたよ(/_;)

今の私は以前より少しましになりましたよ(*^^)v
それは私が心の持ち方を変えたからだと思います！！
体を綺麗にして、ダイエットで痩せて、カッコよくなったら仕事も決まりハッピィーライフで暮らせる！！！！！！！！！！！！！！！
全く違っていました。
以前の自分は外見ばかりを気にしていました。
ではなく心の内側を綺麗にしていくのです！！
外見だけが太っていて、肝心の心は、がりがりに痩せていたのです！！

私があなたの悩みの文章を見て思いました！！
「一人で苦しんでいる！」と・・・_(._.)_

素直に生きてください！！私もそうしました！！
あなたはあなたです！！いまの経験がなければ将来のあなたは
ないのですよ！！あなたはあなた自身なので・・今の経験は
あなた自身の試練なのです！！

無理だったら逃げてもいいんです。でも諦めたらいけませんよ！！
何事も諦めたら、そこで自分が止まってしまいますよ(・。・)

自信がないときは楽しく考えましょう！！
応援してます(^O^)／
こんなことしか書けませんが・・お互い頑張りましょう。
そして自分を見つけましょう(^O^)／

無理せずゆっくり行こうや(^。^)では(^O^)／

お礼

回答有難うございました。
因みに、00522さんは、仕事始めてお痩せになりましたか？

補足

元気の出る回答有難うございました。
　実は、霊感が強いんです。ネイルの資格を取る為に沢山の人の手を触り続けました。
色々な物を吸って、色々な物を見るうちに精神的に病んでしまいました。
心療内科の先生も、「薬物依存ではあるけれど、精神病じゃない」って言います。
しかも、先日友達の友達に、初めて話したのに「守護霊が死なせないようにしてる。相当強い守護霊がいて、絶対死なせないって言ってる。y-yukiさんは人を助けるために生きてる。」って、言われて助ける年から、色々と聞かされました。
なんか、そう言う世界から逃げたいのに、そう言う世界がいつも自分の前に現れます。
自分が醜くなるのも嫌だし、逃げたい気持ちでいっぱいです。

関係ない事を書き込んでしまってすみません。
ただ、ここでは、不規則な生活をしていた人で、痩せた人がいたら教えて頂きたいと思ったのですが、先に回答いただいた方の様に、メンタル面が出過ぎた文章になってしまったみたいですね。

そうね、そうですね。無理せずゆっくり行きます。
自分は恵まれてて、金銭面では苦労が無いので、親もゆっくり生きていってほしい的に言ってるのに、年内中に、せめて２０キロをゆっくり痩せて行きます。
　やっぱり、女性なので美しさを気にしてしまうんですよね。
１７歳からエステに通ってるくらいなので、外見をきにしてしまいます。
でも、自分は１００キロある男性とお付き合いしたこともありますよ。
男性は太っていても別にありだと思います。
けど、女性のデブはちょっと・・・・。１．５倍ですから・・・・。
着れる服も無くなってるし。
やっぱり、働く事が一番なんですかね。
あなた様の、文章だけを読んでいるととても、元気が出ます。
取りあえず、無理せず頑張ります。

回答No.1

okwave0123

答えは出ているじゃないですか。
痩せれば生活が変わるのではありません。痩せたいならメンタル面を改善し、まともな生活になってから再度来てください。

それとも、メンタル指導に関しての素人からアドバイス欲しいですか？

お礼

そうですね・・・。
この書き込み自体、正常な時間（薬）に書き込んでないですしね・・・・。
心療内科には通ってるんですが・・・・。
取りあえず、不規則な生活でのダイエットの方法があればと思ったのですが、それ以前の問題ですね。
失礼しました。

補足

okwave0123さんは、皆さんに回答なさってるんですね。

okwave0123さんからの回答で、不規則な生活を改善して、痩せた人がいたら、再度回答お願い出来ますか？
okwave0123さんは、どんなダイエットをされた事があるのですか？