体をやわらかくする方法を・・・・・・・・・・・・・・・・

質問

体を柔らかくする方法おしえてください

回答No.2

yuki228

柔軟性を高める、ということですよね？
これは間接の可動領域を広げる、ということです。なかなか一朝一夕には出来ません。毎日継続して柔軟運動をしていくしかありません。
ポイントは、（例：前屈運動）
・風呂上がりなど、体が温まっている時にやる
・息を吸い、大きく吐きながら体を徐々に前に倒していく
・もうこれ以上は無理！というところで完全に体中の力を抜く（痛いけどがまん！）
・そのまま５秒（もっと痛いけどがまん！！）
これで、毎日少しずつ広がるようになってきます。無理して一気にやろうとすると、筋を痛めて動けなくなりますので、お気をつけ下さい。

私は２か月で胸が床に付き、前後開脚もぺったりつくようになりました。
気長にがんばってください。

※あと「酢を飲む」というのは迷信ですので気をつけて。酢の中に全身つかれば、骨がとけて柔らかくなるかもしれませんが、その時は命がないので。