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テニスに必要な筋肉はどこになりますか？
horibonの回答
- horibon
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こんにちは。他の方が言うとおり、テニスは全身の筋肉が必要なスポーツだと思います。サーブ、スマッシュ系を強力にしたい場合は 二の腕を鍛えるといい と ジムのトレーナーがいっていました。 確かダンベルを使用するフレンチプレスという名前のトレーニングが良かったと思います。
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