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身長と筋トレって？
高1の男子なんですけど、 身長伸ばすには筋トレも必要だと聞かされました。 過度な筋トレでなければ やった方が身長が伸びるのでしょうか？ それとも無理に筋肉をつけるとやはり身長は止まってしまうのですか？
- utyuryu
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筋トレを行うと成長ホルモンの分泌量が劇的に増えるという事が科学的に証明されています。 成長ホルモンには当然、身長を伸ばす働きがありますから、少なくともこの点については筋力トレーニング＝身長を伸ばす効果があると考える事が出来そうです。 http://www.know-dt.com/TrainingARC/effect/030_height.html
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お礼
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