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太りやすい体質？
SCOの回答
上の文章を見ると、よく食事に対して気を遣っているし、運動も適度に行われているようですね。 ただ、ひとつ気になったのが「筋力トレーニング」を行ってないようですね。 おそらく中学のとき部活をしていたころは適度な筋トレをしていたと思われますが、部活から退いた今、筋力を使わない生活が続いているのでは？ 筋肉量が多い＝基礎代謝がある＝自然にカロリーが消費される→脂肪がつきにくいカラダになる ということなので、よかったら1日10分くらい筋トレをしてはどうでしょう？
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お礼
回答どうもありがとうございます！ 食事は普段から気をつけているけど、この前まで受験生だったこともあって、運動はストレッチやなるべく歩くようにするぐらいしかしていませんでした。筋肉が全然なくて、基礎代謝も悪いのだと思います。筋力トレーニングやって、筋肉つけます！１日１０分でいいんですか？？今日から頑張ります！！